一招檢測膝蓋問題

很多人在起身或者下蹲的時候，膝蓋會發出「哢哢」聲響，因此而擔心自己的膝蓋會不會有問題，其實這種情況也要分生理性或者病理性，膝蓋「哢哢」響，在醫學上叫做「膝關節彈響」，一般主要是因為久坐或者缺乏運動，如果你沒有覺得任何不舒服的，那麼不需要太在意。

但是，如果我們想要明白是不是屬於正常的，需不需要進一步到醫院去做檢查，那麼你可以這樣自行檢測：走鴨子步，就是學鴨子一樣走路：雙手背後，兩腿蹲下，兩腳外撤而行：一隻腿由側面展開,迅速滑到正前方,然後另外一隻腿由後方滑到正前方，行走中上身不準起伏。

如果在下蹲時感覺膝蓋前方有針刺樣疼痛或者酸脹感，這就說明可能你膝關節的髕骨軟骨有損傷了；如果在行走時膝關節卡主不能動，或者膝關節內、外側有疼痛感，就說明可能是半月板損傷。

如果有以上的情況出現，你就乖乖該去醫院就診檢查啦！並且同時要把我們的股四頭肌鍛煉起來了。