膝蓋是由半月板、韌帶、骨頭、肌腱、軟骨、滑膜及肌肉所組成，是連接大腿與小腿的部位，我們能蹲下、衝刺、追趕跑跳碰，與膝蓋敏捷的能力非常相關，一旦膝蓋出現問題，對於行動能力就會有很大的限制。
膝蓋是人體走路和跑步時，力量傳導的中間點，當身體重量傳至腳底的過程出狀況、膝蓋有刺痛感產生時，膝蓋就可能受損了。膝蓋的功能與作用如下：
■半月板：是纖維軟骨組織，位於大腿股骨及小腿脛骨中間，可分成內側半月板、外側半月板，因形狀像是一抹新月，因此得名。其作用類似一個墊片，能避免膝關節骨頭間直接摩擦，如避震器可緩衝膝蓋的震動。
■韌帶：膝蓋的兩側及前後各有1 條以上的韌帶支撐，兩側韌帶稱為中側突韌帶、外側突韌帶，位在前方的為前十字韌帶，後方的為十字韌帶。韌帶主要是防止大腿跟小腿的前後左右移位與扭轉，有固定之效。
■肌腱：包括連接臏骨與脛骨間的臏骨肌腱、位於膝蓋內側的鵝掌肌腿等，能穩定膝蓋節，卸除及吸收走動、跑跳時帶給膝關節的壓力。
■滑膜：覆蓋在關節囊
內層的結締組織，會分泌滑液，保持關節軟骨的潤滑度，增加關節的活動範圍及能力。
台灣雙和醫院骨科部主治醫師林哲立表示，膝蓋支撐身體一輩子，膝蓋軟骨經常互相摩擦，到了老年時，發生退化在所難免，根據統計，60至80歲的年長 者幾乎都會出現退化性關節炎的癥狀，而年輕人則因外力作用或過度使用，可能發生肌腱炎、膝蓋周邊骨折或韌帶、半月板破裂等傷害。
莫讓膝蓋過度操勞
肌腱發炎→休息、冰敷、復健肌妥發炎較微患者，可採取保守療法改善發炎癥狀，嚴重患者則必須積極治療改善。
類風濕性關節炎→換人工關節類風濕性關節炎會侵犯一個或多個關節，造成關節嚴重扭曲變形，若已影響行動及生活，建議施行人工關節置換手術。
膝關節要用得長久，平日的保養相當重要，民眾應避免經常進行太過劇烈傷害膝蓋的運動，例如過度爬山、鐵人三項、馬拉松等運動。
運動有很多種，像游泳、騎腳車等都是不錯的運動選擇，游泳既能提升心肺功能，也能加強膝蓋、背部、腰椎等部位的肌力；而騎腳車也是全身都能動到的運動，又不會給膝蓋太多負擔，對於保養膝蓋都有所幫助，唯有顧好膝蓋，出門不再是負擔。
積極治療：每次運動完後，要冰敷膝蓋，以降溫發炎組織，避免膝蓋出現紅腫熱痛等癥狀。
半月板破裂→修補手術
半月板依破裂型態、大小、位置，有修補及切除兩種治療方式。
保守治療：針對外側半月板（供血區）穩定性破裂，且傷口小者，不一定需要採取手術治療，只要多休息、復健，同時避免激烈運動，半月板有機會自行再生修補。
積極治療：內側半月板通常為無血區，不會自行修補癒合，必須利用關節鏡進行修被手術。
若破裂的半月板較大，即採取修被手術縫合；若是小碎片，為預防小片半月板在關節控中晃來晃去，導致有「卡卡」的感覺，甚至是膝蓋發炎、腿軟的癥狀，就必須動手術將之取出。
十字韌帶斷裂→韌帶重建術
前、後十字韌帶主要作用是維持膝關節的穩定，阻止大腿與小腿過度扭轉、前後位移，當出現斷裂時，可透過關節鏡進行重建手術，將舊的韌帶取出後，置入新的韌帶。
術後復健很重要，以維持下肢肌力與韌帶彈性。
一般來說，若超過60歲的患者發生十字韌帶斷裂，由於其軟骨多已經磨損，若有需要，建議直接進行人工關節置換術。
置入韌帶來源：
■自體大腿後側肌健：目前主流治療方式，開刀取出患者大腿後側的肌腱放入十字韌逞重建位置，並讓其逐漸與骨頭結合，大約3個月後肌腱會十字韌帶化，其中的組織即會認為肌腱為十字韌帶，而開始發揮應有的功能。
■他人捐贈肌腱：從國外購買大體捐贈之肌腱，由於肌腱的同質性高，且沒有血液循環，因此不會出現排斥的問題。
■人工肌腱：優點是強度強，但也會因為強度過大導致關節容易磨損，導致有使用年限問題，約5年就會報銷。
痛風→正確飲食
不正確的飲食習慣，避免吃高普林食物（肉類、內臟、海產等），並遵從醫囑服用藥物，即能有效緩解痛風癥狀。
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