婦科主任：女人濕氣重多吃三碗菜，常喝一碗湯，祛濕防炎溫養子宮

婦科主任：女人濕氣重多吃三碗菜，常喝一碗湯，祛濕防炎溫養子宮

很多女性都有一個問題就是體內的濕氣特別的重，但是很多人卻對這個不以為然，覺得只要沒有出現什麼重大的疾病就對身體沒有什麼影響，所以平時也就對這個不是很在意。但是婦科醫生卻說女性濕氣重其實是因為體內的脾有一定的受損才會導致體內的水液運化功能不平衡和新陳代謝的下降，使得濕氣在身體當中積累，如果濕氣累積太多的話，長此以往就會破壞到子宮的生殖系統，還有可能滋生細菌從而導致炎症等身體疾病。

因此，我們應該要對濕氣特別的重視，那麼我們到底要怎樣才可以去除掉我們體內的濕氣呢？我專門詢問了婦科方面的專家，今天就來告訴你們要怎麼做吧。婦科大夫告訴我們，平時只要多吃三碗養脾的菜，再長喝一碗湯就可以有效的去除掉體內的濕氣，預防炎症的發生。

第一道養脾的菜：板栗燉雞肉

板栗比較的溫和，而且它的味道也是屬於甘甜類的，所以它具有很強大的養胃健脾的功效，而且它裡面還有富含著特別多的碳水化合物，對於人體來說是特別有意義的。最主要的是板栗也特別的好吃，它不僅可以給人體提供很多的營養和熱量，而且它的味道也很好，也可以當做小零食來吃。而板栗和雞肉合在一起煮的話就使得它的效果更加的好，可以有效的起到去濕防炎症的作用。而且它的製作方法也特別的簡單，只要將雞肉洗乾淨，將板栗的殼剝掉之後在油鍋當中放入雞肉，加入適量的調味料翻炒五分鐘之後再加入適當的水和板栗，再用小火熬三分鐘就可以出鍋食用了。

第二道養脾胃菜：蘿蔔燜羊肉

很多人在冬天都會吃這一道菜，其實就是因為羊肉它具有非常豐富的營養物質，它可以有效地改善人體的脾胃，而且羊肉也特別的溫和，對於女性來說是一道特別有好處的補品。平時我們在製作的時候只需要在鍋中加入清水，羊肉蘿蔔，薑，蔥，鹽等調味料一起熬製40分鐘就可以了，並不需要花費特別多的精力和時間來做這道菜，所以說這一道菜對於女性來說也是特別好的。

第三道脾胃菜：香菇炒冬瓜

冬瓜蛋中的營養價值也是特別的豐富，而且冬瓜可以起到很好的降火的作用，很多時候，我們就是因為體內的火氣太足了，才會導致一些炎症的複發，所以說冬瓜對於防止炎症是有很大的功效的，而香菇它的營養價值大家都是知道的，香菇對於減少血液中的膽固醇是有特別大的幫助的。與此同時，它還可以幫我們補氣血，健脾。而且這一道菜的味道也特別的好，也不會讓人發胖，我們平時在做菜的時候就只需要將冬瓜跟香菇洗乾淨切片之後直接放入油鍋當中炒五到六分鐘，再加入一些調味料就可以做好了，是一道特別簡單方便的菜。

常喝一碗湯：薏仁排骨湯

很多人都知道薏仁對於除濕的效果是特別好的，但是因為薏仁的味道並不是很好吃，所以很多人都不太喜歡吃它。可是這一道薏仁排骨湯它的味道卻是特別的好，最主要的是它的製作方法也很簡單。只需要將薏仁，排骨，枸杞，鹽等調味料一同放入鍋中，然後再往鍋中加入適量的清水，用小火熬製30分鐘就可以了。也可以根據你們自己的喜好再往鍋中加入一些食材，比如胡蘿蔔等。這道菜。對於去除女性身體中的濕氣是有很大的幫助的，同時還能使我們子宮內部的環境變得乾燥有效地防止炎症的發生。

這幾道菜對於去除我們體內的濕氣都有很大的功效，而且這幾道菜的做法也很簡單，平時我們在炒菜的時候只要炒上這幾道菜中的一種，花不了幾分鐘的時間我們就可以吃到又好吃又有營養的食物了。但是婦科大夫也說，除了在飲食上我們要注意之外，也要多注重身體上的鍛煉。我們除了要注重飲食，也不能忽略掉我們平時的運動，因為在我們運動之後流出的汗夜也可以有效地幫我們把濕氣排除體外。所以大家不要小看我們體內的濕氣，一定要重視起來，只有這個樣子才能保證我們的子宮是健康的。