請放過那個不肯午覺的孩子

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俗話說：中午不睡，下午崩潰！

“足夠的睡眠對孩子大腦發育和身高發育也都有著重要的作用”。

在美國《神經科學雜誌》中就有一項研究，說午睡可以促進大腦細胞的修複，並提高記憶力。

所以，每個老母親都鉚足勁的保證娃的睡眠時間。

雖然睡眠的好處多多，但就有那麽一部分娃，就是不乖乖午睡，俗稱睡覺困難戶。

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1

為什麽孩子會慢慢的不用睡午覺？

孩子白天的睡眠時間，反映了孩子大腦神經的成熟度。

隨著孩子大腦的發育成熟，孩子逐漸就不需要再像小寶寶時那樣，通過一天多次的睡眠來緩解大腦的疲勞啦。

所以，孩子不睡午覺可能說明孩子的大腦已經發育的比較成熟，進入到和成人一樣的睡眠模式哦。

而且隨著孩子年齡的增長，需要午睡的比例會越來越低。

美國一項研究數據顯示：4歲左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。5歲左右的孩子，已經高達92%的人都不再需要午睡。

因此，如果你的寶寶每天中午躺在床上都輾轉反側，且不睡午覺下午也依舊精神抖索，心情愉悅，吃嘛嘛香，那就隨孩子去吧，不睡就不睡。

2

強製性要求孩子午睡沒好處！

上邊我們提到過，適當的午睡可以修複大腦記憶細胞，提高人的記憶力。

那不午睡，會不會影響記憶力啊？

首先，我們說的提高記憶的說法，是針對還處於雙相睡眠的孩子或本來就一直保持午睡習慣的人來說的——孩子本身就有午睡的需求。

其次，對於不習慣午睡的孩子，強製性進行午睡，那簡直就是折磨。

因為這相當於是長時間的限制孩子活動，讓孩子在較長時間內保持靜止。

這不僅不能讓孩子得到休息，反而會給孩子增加壓力，很多三歲以後的孩子有吃手、揪頭髮或摸生殖器的習慣，都可能和中午被迫進行午睡有關。

孩子睡不著，又不得不保持安靜，當然要找一些其它的事情來做啊。

3

孩子習慣不午睡，

我們就放任不管了嗎？

雖然有不午睡的娃，但是天下沒有不想讓娃多睡會的老母親。

就算娃不午睡，我們也可以引導孩子進行短暫的午間休息。

可以每天計劃出15-30分鐘的休息時間，在這段休息時間內，盡量保持安靜，不和孩子有任何互動。任憑孩子折騰出花來，老母親自屹然不動。

讓孩子自己安靜的在小床上躺一會。

但如果孩子真的是睡不著，那恭喜你，你的孩子就屬於充電五分鐘，待機五小時那種，孩子就是不用午睡。

那可以和孩子玩一些比較安靜的遊戲，比如拚圖、樂高或看圖畫書等。

如果孩子在幼兒園，可以和和幼兒園老師溝通，盡量允許孩子在園內不午睡，以及給孩子帶一個喜歡的玩具，讓他午睡時默默地把玩一會。

總之，孩子的午睡這些事，不能強迫，總有辦法可以解決。

來源：CC爸媽(cc-bama）