單身母親因身材差被拋棄，健身房打造迷人身材，網友：我想娶她

現在隨著大家生活水準的改變，對於健身的觀念也開始慢慢改變，越來越多的女人選擇用健身的方式增長肌肉，其實在現實生活中，很多女人都不想擁有一身的肌肉，這些女人不知道做適當的力量練習，其實對身體是有很大好處的。

今天我們要說到的是一位單身媽媽Kathryn，她現在已經35歲了，身材還是保持的那麼好，已經生過一個孩子為什麼還能保持如此好的身材呢？

對於Kathryn來說能擁有一身肌肉是她一直以來的目標，她也一直為了目標而努力著，但是女人增長肌肉不是很簡單的事，不僅要通過力量方面的訓練，還要非常注意平時吃的東西。

只有合理的飲食搭配，才能讓女人身上長出肌肉，Kathryn現在已經練出了腹肌，肌肉本身就是有彈性的，鍛煉就是為了讓肌肉一直保持最好的狀態。

不管是塑造形體還是提高力量，力量訓練都是非常重要的一部分，健身是一件有目標才能取得效果的事情，Kathryn剛開始的時候一點都不懂，只是按照網上的說法健身，那個時候她離婚一度陷入自卑中。

後來Kathryn接觸了健身運動，接觸後她才發現健身是非常有意思的，每當看到身體有很大變化的時候，都會非常欣慰，隨著健身時間的增多Kathryn懂得也越來越多，她開始有針對性的訓練自己身上的肌肉，健身可以提高人體的代謝能力，降低體內的脂肪含量。

有一些女人認為，只要消耗足體內足夠多的能量，就能擁有一副好的身體，Kathryn認為這樣的說法是不正確的，僅僅依靠消耗熱量來獲得好的身體，不如通過鍛煉來增強肌肉，增長肌肉對於Kathryn的改變也是非常大的。

原來Kathryn是一個非常自卑的女孩，現在擁有一身肌肉的她越來越自信，這樣的改變在Kathryn的身上體現的非常明顯，相信通過健身Kathryn的心態會越來越好，在面對一些困難的時候，也會越來越積極向上，如果現在大家有了健身的想法，那就抓緊行動吧，不要再猶豫了。