減肥期間哪些食物不能吃

張玎減肥訓練營學員問題：

張玎老師，生酮減肥，可以開心地吃肉，可以吃蔬菜，那有什麼不能吃的麽？

無論是什麼減肥方法

減肥期間，一定避免

高糖，高澱粉類食物

比如：

米飯、饅頭、大麵條

蕃薯、玉米、大麵包

水果、含糖飲料都不要

每餐一半肉，一半菜

你就可以

吃的飽飽的

健康的減肥，不挨餓

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