胃不舒服的人，常吃3物，多喝1水，緩解口臭，還抑製幽門螺桿菌

文/石頭 責任編輯：小宇

幽門螺桿菌是生存在人體胃幽門部位的細菌，它會引起胃黏膜輕微的發炎，嚴重的話還會導致胃部出現潰瘍，正常情況下，人體的胃壁有自我保護機制，可以抵禦從食物中攝入的千百種微生物的侵襲，而幽門螺桿菌是唯一一種可以打破胃部保護層的細菌，幽門螺桿菌感染後的癥狀，主要是反酸、燒心、胃痛和口臭，當胃部出現不適時，可以在食物上進行改善，胃部舒服的人，常吃3物，多喝1水，緩解口臭，還抑製幽門螺桿菌，有助於養生。

常吃3物

1、綠花椰菜：幽門螺桿菌是造成口臭的原因之一，因此想要緩解口臭，還需抑製幽門螺桿菌，綠花椰菜是抑製幽門螺桿菌最好的食物，這是因為新鮮的綠花椰菜中含有一種叫異硫氫酸酯的物質，可以達到抑製幽門螺桿菌的作用，胃不舒服的人，常吃綠花椰菜還有助於刺激腸胃的蠕動，加速毒素的排出，減少體內細菌的堆積，緩解口臭，適合日常養生。

2、山楂：山楂眾所周知是健胃消食的佳品，山楂中的有機酸和維生素，可以促進胃部消化酶的糞便，促進蛋白質分解消化，對於消化不良、積食有很好的改善作用，山楂中還有殺菌消炎的作用，山楂中的提取物具有一定的抑菌作用，可以減少細菌的活性，修復受損胃黏膜，達到抗菌消炎的作用，體內厭氧菌減少，可以緩解口臭，山楂雖好，胃酸過多和孕婦不宜食用。

3、桂花：桂花是常見的中藥，具有散寒止痛、清新口氣的作用，桂花有暖胃的作用，對於胃寒、胃脹氣等腸胃不適狀況，有緩解作用，桂花中的茶多酚可以溶解脂肪，減少體內食物的堆積，促進食物的加速排出，減少細菌的滋生，避免胃壁受到損傷，滋生幽門螺桿菌，桂花的特殊的芬香，可以消除口腔中的臭味，保持口氣的清新，適合胃不舒服的人食用。

多喝1水

藿香泡水喝：藿香是常見的重要，性微溫、味辛甘，具有芳香化濁、養胃健脾的作用，藿香中的壞髮油可以促進胃液的分泌，幫助加快食物的消化，排出體內堆積的毒素，緩解胃脹、胃滿等癥狀，胃不舒服的人，常用藿香泡水喝，可以抑製腸胃中的細菌滋生，提高腸胃的抗病菌能力，保護胃黏膜，避免幽門螺桿菌入侵，藿香氣味清香，可以緩解口臭，保持口氣清新。

幽門螺桿菌具有傳染性，因此日常飲食和日常用品都要與他人進行區分，以免造成感染，胃不舒服的人，在飲食方面也要注意營養豐富，多食用易消化、蛋白質、維生素含量高的食物，避免吃油炸、生冷、辛辣食物，以免對胃部造成刺激，引發損傷，胃不舒服的人，常吃綠花椰菜、山楂、桂花這3物，多用藿香泡水喝，有助於緩解口臭，還抑製幽門螺桿菌，適合養生。