30歲韓國瑜伽女老師，健身增重20斤，網友：胖得真好看

文/傲嬌的小園園

想到瑜伽，很多人都會想到一個做著高難度瑜伽動作，身體柔軟，顏值也很高的溫柔女人，確實，經常練瑜伽的女人沒有幾個沒有氣質的，這也是瑜伽在全世界流行的主要原因。

30歲韓國瑜伽女老師，健身增重20斤，網友：胖得真好看。

?這位30歲的韓國瑜伽老師之前可是一個苗條瘦弱的女生呢？她不想做那個柔柔弱弱地自己，於是決定去健身，健身1年增重了20斤，現在的她是一種微微胖的身材，這種微微胖的身材顯得她非常地具有女人味，這種胖胖的身材是多少男人夢想中的另一半的理想身材啊！

網友們看到這樣的30歲韓國瑜伽女老師，都會誇讚她一句：胖的真好看，畢竟顏值很高，再加上這種女人羨慕男人渴望的好身材，再增重個幾十斤也是好看的啊。

?現在雖然是一個人人健身的時代，但是有相關的機構統計過，剛開始接觸健身的人，在一個月之內，或多或少的都會受到一些健身的傷害。

所以小編在這裡提醒大家，大型的健身器材對我們的身體的柔韌性和平衡性要求很高，所以在真正的接觸健身器械之前，我們至少要進行一個短時期的的平衡穩定和柔韌性的訓練，在沒有練好平衡穩定之前千萬不要嘗試去碰那些大型的健身器材。

?很多人剛去健身房，都恨不得把所有的健身器材都嘗試一遍，像跑步機這樣的有氧訓練器材，一般來說是不會發生什麼傷害的，但是像杠鈴胸推器這樣的大的力量訓練器材，就非常不適合一些新手了，新手如果想練力量的話，可以剛開始的時候選擇重量合適的啞鈴，簡單練習一下，等熟悉了之後再慢慢嘗試其他的重量的健身器材。

很多人也會覺得一天要在健身房泡幾個小時，健身效果才會最好，其實過度的健身新手來講，每天做40分鐘左右的健身訓練就可以了，在這40分鐘的健身時間分配裡面，你可以前20分鐘進行慢跑，然後再抽出10分鐘來練一練力量，最好再加上一些柔韌性的訓練則是最佳的健身過程。

?你覺得這位30歲的韓國瑜伽女老師的身材好嗎？你贊成女生通過健身來增重嗎？歡迎在下方留言討論。

（圖片來源於網路，侵刪）