月經量少真省事？婦科炎症在等你！3件事常做，調理月經氣色好！

我們大家都知道，月經對於女性來說十分重要，可以說是女性身體健康的「情報員」，我們可以根據月經的正常與否來判斷女性的身體是否健康。所以各位女性朋友如果月經出現了什麼問題一定要提高警惕，千萬不要將其忽視。我的朋友佳琪，就是個典型的例子。

佳琪最近這一年月經量都非常少，但是她一點也不擔心，反而十分的高興。她說覺得月經出血量少對身體來說是件好事，而且不用經常換衛生巾了，十分省事。但是這樣的開心沒持續多久，佳琪就因為宮頸炎去醫院治療了。

醫生說佳琪的這個婦科炎症是因為月經量少導致的，那麼什麼是月經量少呢？女性一次月經的正常總排血量在20—80毫升，低於20毫升就是月經量少了。也就是說，如果你每次來月經的時間不超過兩天，並且每次的出血量用護墊就足夠的話，就可以認為是月經量少了。

月經量少當然不是個小問題，首先就會傷害到女性的面容，使得臉色蠟黃，長斑起痘等等，平時還會經常煩躁頭痛。其次就是宮頸炎等婦科炎症，佳琪就是這樣。備孕中的女性一定要格外注意這個問題，因為月經量少會影響女性排卵，導致不孕不育。

那麼，月經量少的情況有辦法改善嗎？

月經量少是可以調理的，下面就是一位有著16年婦科經驗的專家總結的緩解月經量少的方法，效果很好，大家可以嘗試使用。

方法1：多做運動。

月經量少的女性最好是每天做一些運動，因為那樣可以加快血液循環，促進氣血運行，進而達到緩解月經量少的效果。不需要做一些劇烈運動，每天慢跑一個半小時就足夠了，堅持四個月以上就會有很好的效果。

方法2：熱敷小腹。

小腹對於女性來說十分重要，熱敷小腹可以促進氣血的運行，對於調理月經量少效果很好。每天睡前用溫熱的毛巾熱敷小腹的位置，時間最好保持在50—60分鐘。一定要注意毛巾溫度容易下降，要及時更換。每天熱敷一次，堅持半年就會有明顯效果。

方法3：緩坡黑糖。

想要用更簡單的方法來緩解月經量少，可以喝一些營養成分高的黑糖，目前主流的黑糖就是緩坡黑糖。它的原材料是種植在常年無汙染的雲南緩坡沙地上的甘蔗，營養成分很高，是普通黑糖的5倍。經常喝可以補充氣血，有效改善月經量少的情況。