懷孕後，就算再拮據也不要捨不得吃3種食物，對胎寶發育不利

鄰居小芳是二胎寶媽，大寶是女兒，現在都9歲了。小芳家庭不算太好，只有老公一人上班養家，小芳身體不好，學歷也不高，於是一直在家負責接送女兒上學。放開二胎後，婆婆經常話裡話外地說，應該再生一個兒子，完成傳宗接代的任務。小芳老公很聽話，所以也開始動心思。這不是，小芳懷孕了，原來就拮據的家庭現在更是有點捉襟見肘。去醫院孕檢，出門都是直接去擠公車，買東西隻買物價的，水果更是啥便宜買啥，飯桌上見不到一絲肉星，說是連鈣片都沒有吃過。幸虧我們社區葉酸是免費的，否則的話肯定也是不會吃的。只有她親媽來過幾次，給她帶過幾次魚和雞肉，自己媽是心疼閨女呀！

我勸過她幾次，說不為自己也該為肚子裡的孩子想想呀，她說，心疼老公，怕她自己把錢花了，等生孩子的時候家裡負擔不起。結果，孩子出生以後只有4斤多，直接住在了醫院保溫箱裡，一天聽說要小1000塊呢。醫生說至少要呆20天。小芳也不顧是在月子裡了，嚎啕大哭。本來以為自己是在過日子，勤儉節約，沒想到最後卻把錢都花在了醫院裡。

所以，小編要勸勸那些過日子節儉的孕媽了，懷孕期間就算是再拮據，也不能捨不得吃這些食物，否則營養跟不上，孩子出生還得受罪。

1、水果

很多孕媽肯定都聽說過吃水果的好處，可以補充多種維生素和微量元素，寶寶出生以後皮膚也會更細膩。不過，有一些水果的確是有點小貴。就像櫻桃，既有豐富的營養物質，還不會讓孕媽增長血糖，對寶寶的皮膚好處也多。不過剛剛上市的櫻桃的確是貴，我們可以隻給孕媽買一點，孕媽每天吃幾個既不會浪費也不會花太多錢。

2、牛奶

牛奶的營養我們都知道，是孕期補鈣的佳品。孕媽媽應該每天喝一杯牛奶，不僅可以保證鈣的吸收還有利於胎寶骨骼的發育。而且牛奶還可以提高孕媽的抵抗力。在臨睡前喝一杯牛奶還會促進孕媽睡眠，提高孕媽睡眠品質。

喝牛奶的時候小編建議，純奶和優酪乳交替喝會更好。

3、燕窩

研究發現，孕媽常吃燕窩，可以提高免疫力，不僅可以預防感冒，還有保胎、安胎的效果。燕窩中含有一種唾液酸，是智力發育的「腦黃金」，孕媽食用燕窩不僅提高自己的記憶力，還會促進胎寶的智力發育。燕窩雖然貴，但是它的性價比卻很高，所以，孕媽可以適當吃一些燕窩，為了自己也為了寶寶。

姐妹們，這些食物你們都吃了嗎？

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