熬夜真的會要命！看這裡，讓你拒絕熬夜的十大理由！

23歲的小王喜歡玩手機，經常熬夜刷手機。有一次，他通宵玩遊戲，第二天左耳突然什麼也聽不見了，去醫院檢查後，醫生確診為突發性耳聾，他就這樣永遠失去了左耳的聽力。研究發現，熬夜真的會要命，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高10%！如果你還想繼續熬夜，那接下來的十個理由會讓你對熬夜望而卻步！

視力下降

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現"熊貓眼"那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症；長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導致視力驟降。

癌症

癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的，夜間是細胞分裂最旺盛的時期，睡眠不好，人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。大量研究表明，需要值夜班的職業婦女，如護士、空中乘務員，她們患乳腺癌的風險最高可達60%。

突發性耳聾

過度勞累，身體持續得不到休息可導致突發性耳聾。長時間的熬夜不休息易使血管處於緊張狀況，形成內耳供血缺少，導致了內耳感受器受到傷害，對聽力產生極強的殺傷力，從而導致突發性耳聾。

衰老

一般來說，皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態。長時間熬夜加速膠原蛋白流失，更早的出現皺紋、皮膚鬆弛。同時，熬夜還會增加色素的沉積，所以往往是熬一宿起來就會覺得臉色特別差。

禿頂

經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液循環不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，從而出現脫髮的情況。另外，熬夜會使腎臟、肝臟受損，影響頭髮的健康生長。

老年癡呆

大量研究顯示，長期熬夜、慢性失眠可能導致老年癡呆，並進一步通過神經影像學證實每天少於7個小時的睡眠，與早老性癡呆相關的異常蛋白沉積就會增多，如果少於6個小時就會顯著惡化。

猝死

熬夜猝死的人，大多數死於突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮。使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高，使腦血管破裂。有猝死家族史的人更是熬夜猝死的高危人群。

糖尿病

對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果加上熬夜，身體就給糖尿病的發生提供了環境，就像種子遇到適當的環境很快就會生根發芽。

內分泌失調

長期熬夜勞會導致內分泌紊亂，其中腎上腺會分泌一種對抗壓力的皮質酮激素，和雄激素類似，使得女性的痘痘萌生，甚至長出"鬍鬚"。熬夜的生活還會影響女性的排卵周期，引起月經不規律，導致不孕。

神經衰弱

熬夜所帶來的作息制度紊亂將直接導致大腦神經系統興奮和抑製功能失調，久而久之就會引起神經系統功能的衰退，導致神經衰弱，出現失眠、健忘、頭暈、頭痛、精神緊張、焦慮、煩躁等癥狀。

今日關鍵詞：熬夜，健康，癌症，猝死，睡眠

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