經常熬夜的危害

熬夜的五大危險

一、免疫功能障礙

四川省第四人民醫院呼吸睡眠科陳玉傑教授說：「黑眼圈和精神疲勞只是晚睡造成的表面癥狀。事實上，長時間熬夜更可怕的傷害是機體免疫功能失衡，可導致腎臟腎炎、皮膚紅斑狼瘡和關節類風濕性關節炎。同時，人體的免疫能力也會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒、胃腸炎等呼吸道疾病也會來找你。

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2。導致高血壓甚至猝死

東南大學附屬中大醫院心臟病學主任丁建東說：研究表明，長期睡眠剝奪是高血壓的一個重要致病因素，這也增加了人們晚睡時各種突發性心腦血管疾病的可能性，並且可以導致猝死。

治療措施：高血壓患者必須注意睡眠質量，平時應盡量避免熬夜，特別是先天性心臟病和老年高血壓患者，也應避免熬夜。

三。熬夜的人更容易患癌症。

醫學研究表明，晚睡的人比正常睡眠的人更容易患癌症。例如，經常熬夜的人患胰腺癌的可能性是常人的三倍多。因為癌細胞是在縱橫諜海過程中產生的，而縱橫諜海大多是在睡眠中進行的。熬夜會影響細胞的正常分裂，導致細胞突變和癌細胞。

4。長時間熬夜會傷到你的眼睛

熬夜對眼睛的傷害比熊貓眼睛大。長期過度使用眼睛會導致眼睛疼痛、乾燥和收斂問題，甚至使人患上乾眼症。此外，眼部肌肉疲勞也可導致暫時性視力損傷。長期熬夜引起的過度工作也可能引起中樞性視網膜炎，導致視力急劇下降。

5。引起神經衰弱、頭痛和失眠

一個人的交感神經應該在晚上休息，白天興奮，以支持一個人白天的工作，而一個人晚睡的交感神經在晚上興奮。熬夜第二天，交感神經幾乎不能完全興奮，會使人失去精神、頭暈、腦腫脹、記憶力喪失、注意力不集中、反應遲鈍、健忘、頭暈、頭痛等。長期以來，會出現神經症、失眠等問題。