熬夜=玩命，你怕了嗎？

熬夜對人體健康的危害，小夥伴們都瞭然於心，比如會：內分泌紊亂，長痘、皮膚變粗糙，還長出黑眼圈； 注意力下降，記憶力衰退、容易忘事，學習能力減退；頭痛、失眠、容易抑鬱，還會造成竇性心動過速； 免疫力下降

熬夜對人體健康的危害，小夥伴們都瞭然於心了吧，比如會：內分泌紊亂，長痘、皮膚變粗糙，還長出黑眼圈；注意力下降，記憶力衰退、容易忘事，學習能力減退； 頭痛、失眠、容易抑鬱，還會造成竇性心動過速；免疫力下

現在的年輕人都喜歡過夜生活，熬夜已經成為了「家常便飯」，經常熬夜對年輕人的健康會造成大傷害。有研究發現，如果你經常熬夜，就有聽力下降的危險。專家發現，門診中突發性耳聾的年輕人都有一個共性、工作壓力大、

長期熬夜最危險的情況便是引起猝死。此外，它還會導致發胖、免疫功能下降、白天精神萎靡、視力下降、內分泌問題、心血管疾病，甚至可能提高中風、癌症和死亡的風險。（有一點要注意的是，長期固定上夜班的人，不算是

耳聾不治變耳聾俗話常說「久鳴必聾」，調查顯示：55%的耳鳴病人都擔心耳朵變聾！中醫認為「聾為鳴之漸，鳴為聾之始」，明確指出耳鳴導致聽力下降甚至耳聾！現代醫學研究證實：80%以上的耳鳴患者伴有聽力下降，

長期熬夜怎麼補救？我們都知道熬夜會引發很多健康的隱患，如便秘／失眠／膚色暗沉長痘／記憶力減退／注意力不集中／煩躁及情緒波動大／肥胖／免疫力下降以及會增加心腦血管疾病的風險等等，這些都是長期的熬夜會產生

中醫認為「聾為鳴之漸，鳴為聾之始」，明確指出耳鳴導致聽力下降甚至耳聾!現代醫學研究證實：8％以上的耳鳴患者伴有聽力下降。長年累月的耳鳴，使聽覺系統長期處在高強度的工作狀態，久而久之，聽力就會發生退行性

熬夜，一次兩次或許沒有什麼事情，但是長期熬夜可能定會導致身體出現下面這些不良的變化。傷害一：耳聾耳鳴 睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖熬夜的人經常吃「夜宵」，不

耳鳴嗡嗡——風波襲來現如今越來越多的年輕人被捲入了「耳鳴耳聾」風波，據統計，全國耳鳴耳聾患者已近2.3億人，中青年人佔了多數以上，每年還有大量的患者因為感冒，外傷，藥物，炎症等原因加入這一行列。 耳鳴

雖然人人都知道熬夜不好但是熬夜依然普遍存在國際癌症研究機構致癌物清單 將熬夜歸為2A類致癌物更是嚇壞了不少小夥伴 簡單的來說就是：熬夜會使你變胖、變醜、變笨、 變傻、記憶力下降、免疫力下降容易生病，還