50歲是人生的一道「坎」，生活四不貪，一般身體都會比較健康

相信對於所有人來說，都是希望自己可以長壽的。而往往不幸的是，很多人在走過50歲的時候，就潦草的給人生畫上了一個句號了。對於人體來說，50歲算得上一個轉折點，過了50歲以後，往往各種問題就會找上你。假如你的生活狀態、習慣還和年輕的時候一樣的話，那麼身體或許會受不了的。而假如你在50歲以後，懂得剋製的話，那麼身體健康也不是一件難事，長壽也會更加的容易。

50歲以上的人，如果可以做到「四不貪」，那麼一般可以很健康，能長壽

一不貪杯

生活中，往往許多人都是非常喜歡喝酒的，但是若是太過貪杯的話，就會影響我們的肝臟健康。因為酒精在肝臟裡面首先就會被代謝為乙醛，然後就會被代謝為乙酸，乙酸是會被代謝成水與二氧化碳的。而這個代謝的鏈條裡面，對肝起到傷害的就是乙醇。當情況較輕的時候，是有可能會導致損傷肝細胞使肝酶。而嚴重的時候，就可能會導致肝細胞出現不可逆的傷害，而在一系列的過程裡面，就會演變成肝硬化，假如在不加以控制的話，後果是不堪設想的

而不僅如此，若是長期貪杯喝酒的話，也是會導致心肌失去正常的彈力的，從而也會加重心臟的負擔的。對於50歲以上的人來說，本來身體機能就在不斷的下降，在不控制酒精的攝入量的話，身體健康也會慢慢的出現問題的。

二不貪嘴

對於50歲以上的人來說，假如平時的肉類脂肪吃的太多的話，就可能會出現營養平衡失調和新陳代謝紊亂，就更容易會導致身體出現問題。而過量的食用甜食的話，也是有可能會造成身體功能的紊亂，從而對健康產生不利的影響。而飲食較為均衡的人，往往身體會更健康，更加的長壽。

三不貪玩

到了50歲之後，也就快到了退休的年齡了，而這個時候的工作壓力變小，生活也好起來了，於是很多人都會貪玩，便會整天的打麻將，這樣是很不利於身體健康的。若是長期的打麻將的話，是有可能會導致腰肌勞損的。而對於打麻將這種活動，往往都伴有輸贏，這樣就會造成情緒的波動，很容易對老年人的健康造成威脅。

四不貪多

相信到了50歲以後，我們很多人都會更加的想要長命百歲，就會更加的注重養生。他們往往會選擇早晨鍛煉、晚上鍛煉的方式，每天的進行暴走。可能提到綠豆可以排毒，就會天天的吃綠豆。

但是俗話說得好「貪多嚼不爛」。我們的身體承受能力也是有範圍的。而過度的運動對於身體是有傷害的，單一的食物也是不利於健康的，我們要合理的進行養生。