祛痘可以這麼簡單

其實青春痘，痤瘡是一個意思，只是人們習慣稱謂不同而已！痤瘡是由於毛囊內皮脂腺阻塞，發炎所引起的一種皮膚病，是由體內的荷爾蒙分泌旺盛促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積更多物質，使油脂和細菌附著，引發痤瘡。由於這種癥狀常見於青春期男女，所以又叫青春痘。

青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛髮生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛髮和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種癥狀常見於青年男女，所以才稱它為青春痘。

其實，青少年不一定都會長青春痘；而青春痘也不一定隻長在青少年的身上。

祛痘妙招清爽度夏日： 痘痘來勢洶洶，似乎一點都沒有因為氣象的變化而減退。

如何趕走惱人痘痘?

1、不管你是否化妝，每天都要用含有卸妝成分並且祛油能力強的中性洗面乳清潔皮膚，一天早晚兩次。洗完臉之後可用收斂性化妝水或者清爽性的柔膚水擦拭面部，每周使用一次去角質來清潔毛孔。切記一天洗臉不超過3次。

2、對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

3、油性皮膚的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性容易造成頭髮與面部相接處長出痘痘。

4、最好不要留瀏海，或是將頭髮散在臉上，這樣都會容易對皮膚造成刺激生出痘痘。

5、外出或運動過後，一定要徹底清潔皮膚，保持聯部皮膚清潔、乾爽。

6、要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽，產生反效果。

7、盡量不要用手去觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部，造成毛囊發炎。

8、要注意防曬，夏季的紫外線很強烈，它破壞皮膚的結構，讓皮膚變得敏感，不但容易使青春痘惡化，同時還容易給皮膚造成傷害。

9、飲食應盡量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補品。因為很多中藥，如黃芪、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸等也容易誘發青春痘。

10、養成良好的生活習慣，多運動，保證作息時間正常，多喝優質乳酪等乳品來改善腸道功能。

11、睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調。

12、多喝水、多吃蔬菜、水果對美容祛痘也很有好處。

13、飲食中盡量少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食品容易激髮油脂分泌及引起內分泌調，形成更嚴重的痘痘。

14、容易在嘴邊長痘痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發痘痘，應盡量選擇不含氟的牙膏，同時刷完牙後一定要將嘴邊殘留的牙膏沫清洗乾淨。

「痘痘族」護膚品選用原則

1、不要選用油性較強的護膚品。

2、暫時不用除了痘痘用的附加的精華素，比如美白精華路，抗衰老精華素。

3、不要急於求成，過分或過量地使用清潔面部的產品，這樣反而使皮膚出現乾燥或乾澀感。

4、如果痘都不是非常嚴重，彩妝可以繼續使用，但選用過厚的粉餅，同時一定要注意卸裝的清潔度。

5、可以增加一款專門控油的產品。

有效的祛痘護理：洗臉的方法

潔面乳先在手心搓泡再擦臉，不要太用力。用乾毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。而正確洗臉還有助於美容。

有效的祛痘護理：去油補水保濕

首先，如果皮脂分泌旺盛的肌膚比較容易因角質堆積而看起來粗糙暗沉，每周一次為佳。並且在基礎的保養程式中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂成分。不論是夏季還是秋冬，痘痘肌都需要清爽保養品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態。必須提醒的是補水不等於保濕，補水以後還要鎖得住水分，才能讓肌膚看看水噹噹，所以補水鎖水要同時進行。

有痘痘煩惱和其他臉部皮膚問題的朋友可以添加老師vx： l867187614(←長按可複製) 非常熱心和耐心特此推薦。