懷孕五個月腳腫是什麼原因

文章導讀

每位孕媽媽懷孕期間體重會逐漸的增加，身體對下肢的壓力也會隨之增大，不免會出現腳腫的情況。一般腳腫多出現在後半期的，所以有些孕媽媽在五個月時就出現了腳腫，不免有些擔心。擔心過早的出現腳腫會不會對肚子中的寶寶產生不利的影響。那麼懷孕五個月腳腫是什麼原因呢？

懷孕五個月腳腫是什麼原因：

1、血容量增加 懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

2、血管通透性改變 由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管床數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的（平均增加25%）液體「穿過」毛細血管壁進入組織間隙。

3、下肢靜脈壓增高 因為妊娠後大量的血液要從胎兒「居住的」子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高；另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。

正常孕期腿、腳腫的特點：

1、在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現「可凹性水腫」，即用手指按壓後所按處出現一凹陷；

2、休息6至8小時後，腿、腳腫消失。

懷孕五個月腳腫怎麼辦：

1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

5、左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。

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