長期喝「蜂蜜水」，會有3個變化，尤其是第2個，女人都喜歡

蜂蜜是一種營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食物。蜂蜜中的主要成分是果糖和葡萄糖，這種糖分非常容易被人體吸收利用。蜂蜜中豐富的蛋白酶，讓蜂蜜有了很多神奇的功效。蜂蜜水稀釋了蜂蜜的甜度，口感甜潤爽口，而且蜂蜜水熱量低，又富含營養，它可以增強人體免疫力，好處很多。那麼，如果長期喝「蜂蜜水」，會有3個變化，特別是第2個，女人很喜歡。

1、改善睡眠相信很多人都知道睡前喝蜂蜜水是有助於睡眠的，蜂蜜是一種能作用於全身的天然「鎮靜劑」。蜂蜜可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。所以，可以在臨睡前，取一滿杓蜂蜜，用35攝氏度溫水沖泡，喝一杯下去，有助於改善睡眠2、養顏護膚自古以來，很多女人都會利用蜂蜜來起到美容養顏的功效。多喝一些蜂蜜水，可以起到很好的護膚作用，不但皮膚會變得更加的白皙，同時還會讓皮膚的彈性增強，也會變得很水嫩

3、緩解便秘長期喝蜂蜜水，對人體的胃腸道都有養護作用。因為食用蜂蜜，會讓腸胃蠕動次數增加，也能使胃酸分泌量更正常。所以，經常喝蜂蜜水，可以對於腹瀉、便秘都達到一定的緩解作用，而且還能起到清理腸胃排宿便的功效。

蜂蜜具有潤燥、解毒、滋養、美白、養顏、清腸、通便之功效，是老少皆宜的天然食物。食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，能改進血液的成分，推進心腦和血管功用。每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，能夠消除緊張、減輕壓力，提高睡眠品質。