喝蜂蜜水真的可以排毒嗎？

喝蜂蜜水好嗎?喝蜂蜜水可以美容養顏、延緩衰老、增強抵抗力，是簡單有效的養生方法。蜂蜜在大家的生活中也是比較實用的，大家都喜歡那種香甜的味道，而且有益自己的腸胃，達到排毒功效。

大家都需要適當的排毒，因為除了面對各種生活壓力，還要在被汙染的環境中生存，無論從身體內在還是外在都已經被毒素侵害著，所以我們需要做的就是正確的排毒方法，看一看蜂蜜水的排毒功效。

喝蜂蜜水排毒

蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。《本草綱目》記載有「洋槐花蜂蜜入葯之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。」因有養陰作用，故用於虛熱者為宜;能補養脾氣，古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老，適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽，配生薑同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒後有飲蜂蜜水的習慣，既解酒，又及時補充消耗的肝甘糖，保護肝臟。

每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。盛夏季節，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

蜂蜜的其他吃法和時間

蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、等任何類型的早餐搭配食用。

那麼什麼時間喝蜂蜜水最好呢?蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。

胃腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑製胃酸分泌，而且能使胃酸水準降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合。

而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。