尿酸高吃什麼蔬菜，尿酸高好調理嗎？聽聽健康管理師怎麼說的！

尿酸高吃什麼蔬菜尿酸高好調理嗎聽聽健康管理師怎麼說的

多數的蔬菜，嘌呤含量不高，不會直接升高尿酸，同時因為富含鉀、鈣、鎂等礦物質，代謝產物呈鹼性，還有助於鹼化尿液，促進尿酸排泄，最後，蔬菜本身熱量低，飽腹感強的特性，也是有助於體重控制的，體重下降（多數痛風患者伴肥胖或超重）又間接的改善代謝指標，也包括降低血尿酸水準，有助於痛風的改善和治療。以上這些，就是痛風患者多吃蔬菜有助於降低血尿酸，減少痛風發作的主要原因。

至於怎樣吃蔬菜效果更好，只要你胃腸道功能正常，無論你是生吃，還是熟吃，都是非常好的。要注意的主要就是烹調要清淡，油不要加太多，蔬菜本身非常健康，但你一油炸，一過油，不僅蔬菜本身很多維生素和植物活性成分會損失，熱量還高了。痛風患者多吃蔬菜，你也多吃，但吃的是油炸或其他油汪汪的菜，那熱量攝入就很容易隨著多吃蔬菜而超標，然後吃胖了，對尿酸控制就適得其反了。畢竟，肥胖本身就是痛風和高尿酸血症的最主要危險因素之一。

面對尿酸高我們應該怎麼辦

1、首先是確認尿酸高有沒有給你帶來泌尿道疾病或者身體的疾病，如果是沒有引起你的任何疾病，我倒是不建議使用藥物進行根除治療的，自己自行服用體恆中藥淆杞丸即可。

2、尿酸高已經引起了身體的不適或者關鍵有疼痛感，或是已經患有疾病伴痛風的顯現，這需要根除治療尿酸高以及產生的尿酸結晶了。

3、治療尿酸高常用的是三聯藥物或是四聯藥物，一般常用選用丙磺舒，碳酸氫鈉，別嘌呤醇，加體恆減酸葯淆杞丸，前面一種主要是消炎，後面兩種為抗生素，主要降低嘌呤以及轉化尿酸結晶，一般無嚴重癥狀無需選別嘌醇，最後的淆杞丸是用來降低藥物的副作用的，緩解不良反應，與藥物同期服用需要間隔兩個小時。