尿酸高不能吃什麼？尿酸高的危害。

有不少提問：得痛風之後，我非常注意飲食，完全不喝酒，也不怎麼吃肉和海鮮，可為什麼痛風還是會發作呢？

其實，人體內尿酸有兩種來源：

一是內源性的，由體內的氨基酸、核酸等分解代謝而來，約佔80%；

二是外源性，即由吃的食物中的核苷酸分解代謝而來，約佔20%。因此，飲食在高尿酸血症中的發生雖重要，但也不是唯一影響因素。

原發性痛風患者採用低嘌呤飲食甚至無嘌呤飲食，雖然可以降低血尿酸水準，但因為體內已經有大量尿酸鹽沉積在關節腔內，必須使用藥物來降低尿酸水準。當然，這並不意味著就不需要控制飲食，因為暴飲暴食會在短時間內使尿酸顯著升高，從而誘導痛風急性發作。

高尿酸對於身體的健康危害，可不要僅僅認為是可能會引發痛風而已，如果發現高尿酸的問題，一定要引起重視。長期控制飲食可達到降低尿酸的效果，但是所需時間較長，建議可以選擇專業的中 葯調理方法，從內到外的調理身心，穩定尿酸值，止痛治痛風。

其中體恆安全排酸方-淆杞丸，所含成分桑葚子、菊苣、百合、枸杞、酸棗仁、茯苓等等有很好的排酸止痛的效果，枸杞、茯苓可以降血脂血壓血糖，降低體內尿酸值，桑葚子養肝滋腎，搭配在一起，溫水沖服，有效降尿酸，緩解關節疼痛腫脹，溶解尿酸結晶，化解痛風石。

飲食注意這7點痛風患者日常的飲食管理非常重要。

對於常見的食物，建議如下

1、酒類：白酒和啤酒都是高尿酸血症的危險因素。與白酒相比，啤酒更容易引起高尿酸血症。

2、飲料：含糖飲料（尤其是果糖飲料）與高尿酸血症密切相關，謹慎飲用。

3、多飲水：最好每天維持1.5~2升以上液體攝入，保證每日有足夠的尿量，增加尿酸排泄。

4、肉類：禽類中含有的嘌呤明顯比畜類高，而畜類中牛肉所含嘌呤較低，對尿酸的影響明顯小於其他肉類。

5、海產品：貝類如蛤蜊，魚類如刀魚的嘌呤極高，極易誘發高尿酸血症。

6、蔬菜：新鮮蔬菜為鹼性食品，含嘌呤極微，高尿酸血症患者可放心食用。但香菇、蘑菇等除外。

7、水果：櫻桃中含有豐富的花青素，可以促進血液循環，有助於尿酸的排泄，能緩解因痛風、關節炎引起的不適。