尿酸高治療老中醫說出了實話

尿酸是人體嘌呤的一種代謝物，正常人的尿液中，都會有少量尿酸存在，但是如裸體內嘌呤含量過高，會導致血液中的尿酸增多，從而影響代謝功能，導致體內的毒素無法及時排出，在體內堆積會引起痛風癥狀，表現為關節疼痛、腫脹，不利於我們的工作和生活。

正常情況下，人體內尿酸的生成和排泄是動態平衡的，但是飲食上不注意，吃過多高嘌呤含量的食物，例如紫菜、豆芽等，導致體內尿酸升高，所以我們要注意調整飲食，常吃一些嘌呤值低的食物，只要含量低於25毫克的都可以放心吃，以下食物，嘌呤值含量很低，適合尿酸高人群食用，具有降低尿酸、防痛風的作用，適合養生 。

1、海蜇皮：海蜇皮是我們經常吃的一種海產品，營養價值很高，而且脂肪含量很低，適合尿酸較高的人食用。海蜇含有豐富的微量元素，具有補血作用，尿酸患者在選擇食物上有限制，經常會出現貧血癥狀，常吃海蜇片能緩解這種情況。海蜇片嘌呤低，每100克的海蜇皮，僅有9.3毫克的含量，所以可以放心食用。

2、玉米：玉米屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，為身體適當補充粗糧，能提高身體新陳代謝，及時排出身體毒素。食用玉米時，最好做成玉米粥，利於身體吸收。尿酸較高的人，身體吸收一般都不太好，所以盡量選擇流質食品，玉米是穀物中嘌呤值較低的食物，100克的玉米中只有9.4毫克的嘌呤，適合高尿酸人群食用。

3、蕃薯：蕃薯是一種老少皆宜的食物，尤其適合高尿酸人群食用。因為蕃薯含有豐富維生素，可以幫助促進尿酸排出，降低尿酸指數，對痛風癥狀有較好的緩解作用，具有「腎臟清道夫」的美稱。尿酸較高的人，代謝功能會有所降低，可以經常吃些蕃薯粥，促進身體代謝，蕃薯嘌呤含量低，100克的蕃薯中只有2.6毫克的含量。

4、紫甘藍：紫甘藍就是我們所說的紫包菜，紫甘藍含有豐富的維生素、花青素以及纖維素，能夠加快身體新陳代謝，促進尿酸的排出。尿酸較高的人，經常會伴有痛風癥狀，表現為關節疼痛，適當食用紫甘藍，能緩解這些現象。高尿酸人群可以多吃一些低嘌呤蔬菜，紫甘藍的嘌呤含量很低，每100克的紫甘藍僅有9.7毫克的嘌呤。

5、葡萄：尿酸高的人要多吃點水果，有利於尿酸的排泄，但不是所有的水果都適合吃，要選擇嘌呤值比較低的水果，葡萄就是高尿酸人群的首選。葡萄中的花青素能提高腎臟細胞活力，提高腎對尿酸的過濾作用，降低腎小管對尿酸的再次吸收，能夠降低尿酸，預防痛風。每100克的葡萄，僅有0.9毫克的嘌呤，嘌呤值很低。

目前排除尿酸領域很多方案都是比較成熟的，除了正確的食療意外，還可以通過一定的組方療法-淆杞丸，百度搜索淆杞丸可以了解，醫生現在多數將食療和淆杞丸結合使用，其安全性大大超過西藥產品，一般食療茶方，目前在消酸領域上非常盛行的，而且沒有任何毒副作用，大大提高了尿酸高人群的信心

尿酸過高主要是由於飲食不注意，前期尿酸過高的人，通過控制飲食是可以得到改善的。所以日常養生中，我們要學會選擇適合自己的食物，尿酸過高的人，常吃海蜇皮、玉米、蕃薯、紫甘藍、葡萄這5種食品，能夠幫助降低尿酸，緩解痛風癥狀。