立冬在即，日常喝茶就有講究了！

很多人會將喝茶作為日常的一種養生方式，明天就要立冬了，那麼冬季喝茶都有哪些講究呢？還能像夏秋兩季那麼隨意嗎？

在冬季，喝茶的目的可不是僅僅將毒素排出體外，這一時期氣候寒冷乾燥，需要通過喝茶來滋養自己，適合買一些有滋補、調養效果的飲品，如能夠買到有養顏、保濕功效的飲品就更好了。

立冬喝什麼好？

在冬季來臨之時，氣溫會逐漸變化，氣象會越來越寒冷，不僅要注意身體保暖，暖胃也是需要特別注意的，在調理腸胃的同時還要注意體重的保持，不然當冬季過去，才發現自己的游泳圈又回來了。

冬天，我們需要攝入足夠的食物產生熱量來抵禦寒冷，一不小心就胖了也很正常。如果買點苦蕎茶，每天喝上兩杯就可以很好的避免這一問題。

苦蕎茶對減肥有效果？

作為一種雜糧飲品，苦蕎茶有調理腸胃和輕脂健體的效果，長期飲用還可以改善身體亞健康，是一種不錯的養生飲品。

在減脂上，苦蕎茶主要是通過自身富含的清理蛋白和支鏈澱粉酶完成的。二者都具有整腸通便，清除體內毒素的功效，可以清除毒素和異物，長期飲用有降脂減肥、排毒、輕脂健體的作用。

當然，在沖泡苦蕎茶時，可以適當加入一些玫瑰、紅棗，這樣的效果會更好。玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用，而紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，還有增強體能、加強肌力的效果。