春夏秋冬喝茶有什麼講究

一年四季都是可以喝茶，但是茶葉的選擇應當隨著季節的變化而變化。儘管大部分茶葉都有降脂、降壓的功效，但是人們最好按照季節品茶，根據自身情況選茶，從而達到更好的保健效果。那麼，春夏秋冬喝茶有什麼講究？下面我們一起來了解看看。

春夏秋冬喝茶的講究

1、春季適合飲花茶

春風復甦，陽氣生髮，人們普遍感覺睏倦乏力，表現為「春困」現象。花茶甘涼、兼芳香之氣，有利於散發在人體內的冬季寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

由於菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒、容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏腦脹、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓偏高的人群喝。

沖泡方法：選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裡，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。二三分鐘後，即可品飲。

2、夏日喝去火綠茶

夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨。人的體力消耗很多，精神不振。綠茶屬未發酵茶，性寒，「寒可清熱」，最能去火，生津止渴，消食化痰。

沖泡方法：直取90℃開水泡之，高級綠茶和細嫩的名茶，其芽葉細嫩，香氣也多為低沸點的清香型，用80℃開水沖泡即可，沖泡時不必蓋上杯蓋，以免產生熱悶氣，影響茶湯的鮮爽度。

3、去秋燥宜飲青茶

秋風颯爽，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落。由於氣候乾燥，人們口乾舌燥，嘴唇乾裂，中醫稱之為「秋燥」，此時宜飲用青茶。青茶能潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用。

沖泡方法：取100℃沸水，泡後片刻將茶壺裡的茶水倒入茶杯裡，品時香氣濃鬱，齒頰留香。

4、喝紅茶暖腹冬天多喝

冬飲紅茶，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，陽氣漸弱。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

沖泡方法：宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。英國人普遍有飲「午後茶」習慣，常將祁紅和印度紅茶拚配，再加牛奶、砂糖飲用。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣。

很多茶一年四季都是可以飲用的，但若是我們根據季節選擇更適合的茶，那麼對身體的保健效果也會更好。因此，喝茶養生，我們還是根據季節選擇吧。