「花椒+八角+粗鹽」積液很快消失了，膝蓋消腫了，滑膜炎也好了

人們膝關節平時的活動量，可以說是非常大的，因此關節面所受到的磨損，相對也會比較大。膝關節大家應該都知道沒有肌肉的保護，對於寒濕的侵襲缺乏抵抗力，很容易受到影響，導致出現滑膜炎這種多發性疾病。

滑膜炎常見原因：

1、運動過度

膝蓋，是一個承重較高的關節，它每天的活動量也相對較大，原本就承受著不小的磨損，若是平時再運動過量的話，很容易出現這種疾病。

2、勞損過度

經常做體力活兒的人，膝蓋會磨損加快，比如說一些建築工人，或者是搬卸工等等，承受的力比較大，也更容易發作此症。

3、關節退化

人們的各個骨關節，都會隨著年紀的變化而產生變化，在某個年齡段的時候，便會逐漸的出現一些列的退化現象，進而導致此症發作。

學學這兩個方法，對滑膜炎幫助很大。

1、 下蹲鍛煉

患者取站立姿勢，然後緩慢的下蹲，做這個動作要持續、輕緩的用力，完成一個動作的時間控制在1分左右，每次鍛煉5下，每天鍛煉3次左右。鍛煉的次數、力量以及幅度都可以慢慢的增加，能較好的緩解病症。

2.八角花椒熱敷膝蓋

材料：八角2兩，花椒3兩，粗鹽2斤

使用：將八角，花椒，粗鹽，放鍋中炒熱，等溫度適當，裝入布袋，熱敷膝蓋，注意，溫度避免過高皮膚。

粗鹽涼後，可再次炒熱反覆使用，每天熱敷2次。堅持半月，膝關節情況可好轉。

老一輩常用中藥外敷法：有了膝關節疼痛的朋友，除了在飲食上注意調理，當然我們還有解決滑膜炎的辦法。比如使用中藥外敷法解決，其中最受廣大患者歡迎的是—苗，草，古方帖，它具有通經散結、活血化瘀、止痛消腫、祛風除濕等作用，它可以幫助打開韌帶的粘連，消除無菌性炎症，還可以幫助我們緩解對神經的壓迫，恢復受壓的血管，疼痛逐步消失。

含有的紅花，當歸，血竭，三七等多種藥材都有清熱解毒，消腫止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對於膝腿關節疼痛的恢復達到一個理想的結果。已經大數據分析，能夠解決九五成以上的滑膜炎問題，而且也被醫學研究會所及食葯監局充分認可。隨著社會科技的發展，網路也發達起來，在網上就可以淘到，十分方便！

日常養護：

1、走路時要穩

患者平時在走路的時候，一定要注意控制自己的速度，而且要盡量保持落腳時的平穩，以免給患處造成更大的傷害。

2、少上下樓梯

此症在發作的時候，盡量減少活動避免上下樓梯，如果實在不能避免的話，上樓盡量扶著欄杆，減少患處的受力，落腳也要穩一些。

3、要注意飲食

病人一定要注意自身的飲食情況，平日裡要合理的安排自己的飲食，減少糖類、辛辣食物的攝入，也可以適當多吃一些新鮮果蔬。