每日最新頭條.有趣資訊

積液不除膝蓋腫痛怎會輕?1把野草祛瘀消腫很牛,滑膜炎準好

日常生活中,膝蓋疼的人很多,十有八九都是腫痛難忍的。其實這就是非常典型的滑膜炎,這種炎症主要是由於膝關節發生扭傷,和多種關節內損傷所引起的滑膜發炎,而患有它的基本上都是一些運動強度大的年輕人,數量較多的還是中老年人。若是不及時醫治,病情就會嚴重起來,自身的活動就會受到較大限制。

滑膜炎是如何來的

1、膝關節長期勞損,比如長期乾體力負重工作,體重較大,引起滑膜炎。

2、膝關節各種外傷,比如半月板損傷,滑膜損傷,韌帶損傷,引起滑膜炎。

3、膝關節老化,應力刺激,比如骨質增生刺激,引起滑膜炎。

4、膝關節長期處於濕寒環境,人們的腿長期裸露在冷空氣下,最易導致風濕類疾病,這是因為膝蓋部位的肌肉很少,很容易被寒氣侵入,所以是誘發滑膜炎最普遍的原因之一。

滑膜炎的調理方法

1、紅豆+葛根

材料:紅豆50克,葛根12克,桂枝7克,紅棗8-10顆,白糖適量。

做法:把紅豆和紅棗洗凈備用;葛根和桂枝洗凈切片;將其一起放入鍋中熬煮,等到快熟時加入白糖調味,改為小火,再等個10分鐘左右就可以了。

2、溫馨提醒

滑膜炎易反覆,日常鍛煉起到緩解作用,除不了根,要想緩解、擺脫滑膜炎可用針灸或中藥外敷等措施。很多人都是用食療搭配外敷--明 時 通.筋 骨。

它含多種祛瘀、止痛的植物成分,深入病灶進行消炎止痛,經統計大部分2個周期就基本康復,此外對於網上有頸肩腰腿疼等骨性病症方面都很出眾,深受推崇、好評。


3、蒲公英外敷

將蒲公英打成粉,用蜂蜜或飴糖調製成糊狀,可加醋以促進透皮,置於膏藥托或醫用紗布上,敷於關節周圍,每天更換1次,一般經過7天左右,紅腫熱痛的癥狀就會消失。如滑膜炎屬於虛寒證,則不能使用蒲公英進行治療。

膝關節日常養護

1、多進行適量的、舒緩的體育活動,改善膝關節功能,避免膝關節過早退變,跪坐就是一種不錯的鍛煉方式。

2、保持好心情,不要有過大的心理壓力,壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質,從而防止或延緩滑膜炎的發生。

3、注意膝關節保暖,以防風寒濕邪侵襲。


4、必須控制體重,過重的體重會加速關節的磨損、疼痛。

滑膜炎既是常見的,也是可以治癒的。治療滑膜炎的秘訣就是六個字——休息、抗炎、消腫。


獲得更多的PTT最新消息
按讚加入粉絲團