滑膜炎一種常見於關節部分的疾病，大部分的人可能聽說過滑膜炎，但滑膜炎具體指的是什麼，有什麼癥狀，又該如何預防，大家並不是非常的清楚。那今天就帶大家科普一下。
滑膜炎有哪些癥狀？
1、 膝蓋腫脹
滑膜炎一般表現就是膝蓋腫脹疼痛，而且有關節發熱的情況。
2、 膝關節活動受限
滑膜炎不僅影響關節功能，還能造成關節進行性器質損傷，重者滑膜粘連，使關節功能喪失。
3、 出現骨刺
滑膜炎長期不能治癒，會引起滑膜壞死脫落，造成的膝關節軟骨破壞，使軟骨變薄、粗糙易脫落或增生硬化而產生骨贅就是我們所說的骨刺。
滑膜炎的起因：
1、夏天人們喜歡穿超短裙，露出很是漂亮的一雙美腿，進入開有空調的房間，顯露出來的雙腿在冷空氣中，突然的刺激會引發血管的急性收縮的，這樣以來，血流會出現障礙，引發膝關節的痛。
2、年輕人總是喜愛挑戰刺激，對於刺激的運動很是喜來的呢！踢足球想必是每一個男生的心中所愛，但是踢足球易出現膝蓋損傷的，然後直接出現此病，真是來不及阻擋的。
3、關節疾病跟年紀大有關的，一到老退化是少不了的，吸收不了，分泌旺盛，就會出現滑膜炎。
得了滑膜炎怎麼辦？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
1、花椒水泡腳
準備材料：一把花椒
使用方法：在鍋內加入一定量的清水，等煮沸之後再煮15分左右即可關火。等溫度適宜的時候用來泡腳，可有效除寒濕，緩解滑膜炎病情。
2、八角加花椒熱敷膝蓋
材料：八角2兩，花椒3兩，粗鹽適量。
使用：將八角，花椒，粗鹽，放鍋中炒熱，等溫度適當，裝入布袋，熱敷膝蓋，注意，溫度避免過高燙傷皮膚。
粗鹽涼後，可再次炒熱反覆使用，每天熱敷2次。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！
生活中還應注意：
1、平時多注意進行體育鍛煉，避免長期劇烈的運動,可以活動，但不能太長，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
2、一定要注意自己的飲食，以清淡為主，不要吃過於油膩和辛辣刺激的食物。還要注意適當的鍛煉，增強體質。
3、關節的保暖工作要做好：注意保暖，預防感冒，若出現感冒癥狀要及時治療，避免惡化和交叉感染。
如果你有頸椎、腰椎、膝關節疼痛的一些問題，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建議。
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