慢性咽炎不要輕視, 水裡加它, 滋潤嗓部, 8個細節步步都重要

嗓子經常不舒服，慢慢形成咽炎，如果不能治療好，就會感染之後形成病變，這個疾病小變大，還是注意了。

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往水裡加它，滋潤嗓部，對咽炎好

1胖大海

胖大海泡茶飲用，有良好的生津潤燥、化痰止咳、養陰潤肺，有效地防止咽喉乾燥等不舒服治療作用。肺熱聲嘶、咽喉腫痛等，發生咽炎、咽癢不適等多種咽喉疾病。

特別需要注意的是，由於胖大海的性味甘寒，不適合長期你服用。特別是脾胃虛寒、脾腎陽虛的患者；最好是不要服用。另外，胖大海對於風熱、肺燥導致的咽喉疼痛，所以風寒、肺腎陰虛導致的慢性咽炎是不適合使用。

2綠茶加藥材

可以在綠茶的基礎上，加一些藥材，雙花適量、麥冬適量、加上胖大海兩枚之後；用開水進行泡服，來進行飲用。可以有治療陽虛火旺、虛火上饒導致的咽喉疾病。

3橄欖茶

取橄欖兩枚，綠茶1g先把橄欖切成兩半之後，和綠茶放入被子中，沖入開水，加蓋悶5min後飲用。適用於慢性咽炎，咽部異物感的患者。

4綠萼茶

取來綠萼梅、綠茶、橘絡各3g,女貞子6g.先把女貞子搗碎後，與前三味放在一個杯子內，取來沸水沖泡就可以服用。每日1劑，不拘時飲服。功能養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣鬱痰結之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。

5羅漢果茶

此茶的主要功能，是清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉乾燥不適，喉痛失音，或咳嗽口乾等。羅漢果1個。將羅漢果切碎，用沸水沖泡10min後，不拘時飲服。每天2次，每次1個。

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生活中注意的小細節

1保持居室內清潔

咽炎患者在家要保持居室內清潔，經常開窗通風，保持空氣流通，室內不要吸煙以及二手煙，如用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可用加濕器增加室內空氣濕度，以避免咽部吸入乾燥空氣。

2注意飲食清淡

咽炎患有飲食宜食用清淡易消化的食物，多喝水，保持咽喉部濕潤，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、生薑、花椒、芥末、火鍋、煙酒等。

3保持口腔衛生

在生活中咽炎患者要注意保持口腔衛生，每天做到早、晚刷牙，吃完東西記得用冷水漱口，可起到清潔和濕潤咽喉的作用，預防咽喉部細菌感染。

4避免咽喉部刺激

咽炎患者日常需要避免咽喉部刺激，盡量避開煙霧、粉塵的刺激，避免用嗓過度或大聲喊叫，注重咽喉部的保養，出門可以戴上口罩，減少咽喉部刺激。

5咽炎禁忌吃辛辣刺激性食物

咽炎禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、蔥、大蒜、花椒、桂皮、芥末、咖喱等，咽炎患者應該避免，因為這些食物會對咽喉部位造成很大的刺激性，容易誘發或加重黏膜充血，這對咽炎患者來說猶如火上澆油。喜食辛辣刺激性食物還會引起慢性咽炎反覆發作。

6咽炎禁忌吃油膩、煎炸食物

咽炎患者不宜食用油膩、煎炸的食物，如油條、油餅、炸雞腿、炸薯條、肥肉等，容易刺激咽喉黏膜，產生更多的痰液，並且這些食物偏熱性，容易上火，會加劇咽炎炎症。

7咽炎禁忌吃過燙、過熱食物

長期食用過燙過熱的食物，會引發慢性咽炎，所以咽炎禁忌吃過燙、過熱食物，如剛出爐的菜肴、熱湯、開水等，最好等食物溫後再食用，否則會使咽部受到刺激，還會損傷咽喉黏膜，而加重咽部不適癥狀。此外，過燙過熱的食物還會對胃內黏膜造成損害。

8咽炎禁忌吃過酸、過甜的食物

對於咽炎患者，也不宜食用過酸、過甜的食物，吃過酸的食物，如酸梅、酸橘子、酸菜、山楂等，會使咽部的痰不易咳出，加重咽部不適；而過甜的食物，如蛋糕、糖、蜂蜜、奶油、煉乳等，也會刺激喉部粘膜，使炎症不易治癒，不利於咽部組織系統的恢復。