首大李金華：我們放肆的青春，卻有「熬」不起的甲狀腺

充足的睡眠是保障身體健康的重要因素。面對生活的壓力，通宵熬夜已成為人們的一種生活習慣，甚至是發泄壓力的一種途徑。

很多年輕人總覺得自己身體強壯，通宵達旦、徹夜不眠、生活不規律也不是什麼事！以為熬個幾天幾夜不過是個小問題，因為自己還年輕。卻不知道身體已經埋下了健康隱患。

每一次的熬夜都是在為疾病增加發作的籌碼，一旦發病，再懂得愛惜身體也為時晚矣！年輕人，請不要拿自己的身體做賭注，也不要以為自己年輕就有透支健康的資本，健康是不容透支的。

甲狀腺是人體最大的內分泌腺，通宵熬夜、生活不規律很容易導致內分泌失調，人體的免疫功能出現紊亂。長時間耗損，易導致人體陰虛火旺，引發各種甲狀腺問題，嚴重危害人體健康。

熬夜會讓內分泌激素水準紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，導致癌灶，如近年來發病率一直呈現上升趨勢的甲狀腺癌，長期熬夜就是其發病原因之一。

甲狀腺癌是內分泌器官中發病率最高的一種惡性腫瘤。可發病於任何年齡，而且女性發病率高於男性。甲狀腺癌不僅會出現頸部腫塊、聲音嘶啞、呼吸不暢、吞咽困難等癥狀，嚴重時還會危及到患者生命。

甲狀腺癌的誘發因素有很多，除了常見的生活環境、碘攝入、女性激素、家族因素及不良情緒外，長期熬夜也會導致甲狀腺癌的發病，日常生活中需要特別警惕。

通宵熬夜還會引發胃腸道疾病、心血管疾病、失眠抑鬱、嚴重傷害皮膚。

李金華醫生提醒：關愛甲狀腺，除了避免熬夜還可注意以下幾方面：

一、保持好心情、注意勞逸結合

首先，控制好情緒可預防甲狀腺疾病的發生，在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病等甲狀腺疾病的發生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態，以免受到精神刺激而誘發甲狀腺疾病等病。現在人們生存競爭的壓力過大，很容易導致出現許多的疾病，在生活之中也應該注重調節自己的情緒。要注意勞逸結合，過度勞累會加重甲狀腺疾病的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺疾病處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。

其次，預防甲狀腺疾病要注意日常飲食要忌高碘以及攝入碘不足，由於碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝入量的多少就會直接影響甲狀腺疾病的發生。碘攝入過多會發生甲狀腺疾病;攝入過少則會誘發甲狀腺腫大。

三、保證生活環境健康

然後，保證生活環境健康可預防甲狀腺疾病，我們應該要保證自己的生活環境的健康舒適。外界環境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺疾病。要預防甲狀腺疾病的發生，那麼防止環境汙染，遠離有害化學物質，對於預防甲狀腺疾病疾病有重要意義。

再者，應該養成比較良好的生活習慣。養成良好的有規律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。增強體質、提高自身免疫系統抵抗能力，在日常生活中注意體育鍛煉，在飲食方面注意牛奶和豆製品的食用。對於先天性免疫系統疾病的患者來說，結合相關免洗系統治療也對預防甲狀腺疾病有積極意義。

最後，定期檢查是極其重要的一種預防手段。通常情況下的檢查周期應當在3個月左右，某些有不適癥狀的潛在患者應當將檢查周期縮短3到4周。

醫生介紹：

李金華： 北京首大眼耳鼻喉醫院副主任醫師、中國醫療保健國際交流促進會甲狀腺疾病防治分會青年委員會委員，首都醫科大學在讀博士，從事臨床外科工作近20年，曾工作於北京陸軍總醫院，多次進修於北京同仁醫院和解放軍總醫院，熟練應用現代醫學【微技術】治療甲狀腺腫瘤，曾擔任麻醉專業及臨床專業外科學教師。以第一完成人完成國家級科研項目一項，曾在核心期刊發表論文論著多篇。

擅長領域：甲狀腺疾病及頸部腫瘤的外科手術和微創手術的綜合評估治療，尤其擅長腔鏡微創手術，甲狀腺結節穿刺及結節熱消融治療等。