養肝等於養命！預防肝臟疾病多吃這3種野菜，養護肝臟更健康

肝臟是我們人體最重要的器官，春天是一個養肝臟最好的季節。中醫認為，春天養肝是比較合適的。因為在春天的時候，肝陽旺盛。所以春天的時候，養肝是比較不錯的選擇。這個時候養肝就可以把身體裡面多餘的垃圾和毒素全部排出體外。在平時的飲食生活中，應該少吃一些酸性的東西，因為這個時候吃的酸的東西比較多的話，就會讓我們的肝陽比較亢奮，這個時候肝氣就會比較旺盛，從而影響到我們的脾 。

中醫認為，春天的時候多吃一些甜的東西就。能夠養好我們的肝。這裡甜的東西，並不是說像糖一樣的甜的東西。而是說那些口感上比較甜，但是這些東西是有一些補脾益氣的食物，比如說：山藥、玉米、南瓜，還有魚等等，這些都是能夠起到一個補脾益氣的。

春天的時候，也是吃野菜的一個季節，我們的肝臟也是比較喜歡吃一些綠色的健康蔬菜，外面的野菜那麼多，那麼應該吃什麼樣的野菜呢?

1. 馬齒莧

春天這個季節，氣象比較乾燥，所以就會讓我們的肝臟特別容易上火，如果在這個時候還保留著熬夜的壞習慣，那麼眼睛就一定會出現眼乾、出血絲的問題，並且還十分容易在後背以及臉頰上起很多的痘痘，這個時候多吃點馬齒莧就可以很好的讓體內的新陳代謝加快，這樣就能夠讓這些問題快速消失，所以在春天的時候，要多吃一點馬齒莧。

2. 蒲公英

蒲公英也是田間地頭十分常見的植物之一，蒲公英的換身都是具有藥用價值的，蒲公英裡面含有多種維生素以及營養物質，蒲公英在醫學上也被稱之為消炎抗菌、利尿解毒的功效，蒲公英泡水也是一種非常簡便並且有效的方法。

3. 馬蘭頭

馬蘭頭具有很好的清熱解毒的功效，馬蘭頭的這種清熱利尿的功效，十分的見效。馬蘭頭還因為清新的口感，已經被廣泛的應用到各種的做菜方式裡面，馬蘭頭並沒有馬齒莧以及蒲公英那樣，脾胃虛寒的人不適合生吃，馬蘭頭是任何的人都是可以吃的一種食物。

我們的肝臟，並不能夠僅僅只靠春天的這麼幾頓野菜，就能夠調理好，養肝是一個持久的過程，要養成一個良好的作息這才是最重要的。