涼茶不是你想喝想喝就能喝

很多人一到夏天就感覺自己體內有濕氣，就想通過喝涼茶祛濕，一口冰鎮涼茶喝下去，好爽啊……但小編要告訴你，你不一定適合喝涼茶！

SUMMER

有的人不能喝涼茶

人分九種體質，不同的體質特點，其臟腑氣血及病理特徵也不同。一般認為，以下幾種人不宜過多飲用涼茶。

老人和孩子

剛立夏，5歲的軒軒家裡備了兩箱涼茶，每天下了幼兒園，軒軒媽媽就會拿一罐涼茶給孩子喝。她覺得孩子是純陽之體，火力壯，涼茶又好喝又下火。誰知，兩個星期後軒軒開始拉肚子，胃口也不好，軒軒媽媽著急了，去找醫生，才知道是涼茶喝多了，傷了脾胃。

孩子的脾胃調節功能還處在建立和完善階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，藥物會刺激脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

老年人陽氣漸漸減少，如果再喝涼茶，陽氣損傷會帶來一系列癥狀。另外，老人臟腑功能衰退，也要防止因為涼茶刺激而出現消化系統疾病。

生理期和產褥期的女性

女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於氣象熱而不加節製地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血後，就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

此外，也不建議孕婦喝涼茶。

陽虛體質的人

常坐辦公室的白領，終日面對電腦，幾乎沒有戶外活動，容易陽氣不足。另外，夏天空調的使用，也易傷陽氣。

陽虛的人一般會有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，這些人再喝涼茶就等於「雪上加霜」。

苦夏的人

苦夏就是指在進入夏季後由於氣溫升高，出現不思飲食，進食量較其他季節明顯減少並伴有低熱，身體乏力疲倦、精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。

夏季汗液分泌較多，出汗過多，陽氣會隨著汗液外泄。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

涼茶過度會損害身體

造成身體裡陽氣大量流失和減少

人體能夠之所以有很好的抵抗力和抗病能力

就是陽氣聚集所產生的效果

當陽氣過分減少的時候

感冒、拉肚子、發燒等疾病就會隨之而來

喝涼茶有六忌

勿喝苦寒的涼茶：喝苦寒涼茶對肺和腎都不好，還易傷脾胃，脾胃虛了運化不好，就容易濕滯上火。

勿喝冰鎮涼茶：涼茶冰鎮以後飲用，不僅喪失了熱飲的作用，還可能損傷人的脾胃功能。

勿長期喝涼茶：涼茶在中醫屬陰，長期喝會損傷脾胃，造成一系列的疾病。

勿空腹喝涼茶：空腹喝涼茶會沖淡胃液，不利於消化。涼茶性寒，會抑製胃腸活動而降低食慾，影響正餐胃口。

勿飲用過度：如一口渴就猛喝涼茶，則會損傷脾胃，傷陽氣。一旦脾胃受損，就會影響食慾和消化，出現腹痛、腹脹等癥狀。飲用過度也會出現全身乏力，倦怠等癥狀。

勿喝久放的茶：自製涼茶最好三天內飲用完。茶水在放置過程中很多營養物質都會流失，而且所含糖類以及蛋白質容易滋生細菌。存放的容器也有講究，從涼茶的藥性發揮角度來說，選擇陶瓷容器最佳。

對於體質虛寒又易上火的人

該怎麼處理呢？

這類體質的人處理起來確實比較費腦筋，而且自己很難通過簡單的調養來糾正。

首先，飲食上，盡量避免吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西，可適當食用一些健運脾胃、補氣化濕的食材，如蓮子、淮山、芡實、薏米、茯苓、黨參、五指毛桃等，脾胃健旺，土伏火功能加強，則上火癥狀自然減少。

另外，建議及時到專業的中醫科門診就診，進行體質辨識，對症下藥，調節臟腑功能，恢復陰陽平衡，從而達到「治本」的目的。

參考資料：

①《中醫健康養生》雜誌：「祛火佳品」涼茶並不是人人都適合喝，這些人不宜過多飲用

②《清遠日報》：注意！醫生說了，涼茶不能為了下火隨便喝！

③生活中醫：你給我小心點，冰啤酒和涼茶你不能喝了

④廣東衛視：涼茶是葯，不是茶！喝涼茶有六忌，這些人不宜喝~

作者：Pop

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