中醫提醒：四種人不要喝涼茶！

「怕上火，喝涼茶。」無論寒暑，類似的廣告已經遍布大江南北，盡人皆知。

在廣東民間，涼茶是以藥性辛寒、甘寒、苦寒等具有清熱涼血、祛濕解毒作用的中草藥 煎水代茶飲，以消除體內的濕熱疫毒。

每當有熱氣或濕熱時，特別是出現口乾、口苦、大便乾、小便黃、全身睏倦等不適，廣東人會習慣性地喝兩杯涼茶，給自己去火。

中醫提醒：四種人不要喝涼茶！

如今，現代人口味重，火鍋、小龍蝦、水煮魚、燒烤等食物都可能讓人上火，很多人的緩解方法就是喝涼茶，甚至有人拿它當普通飲料喝。

其實，涼茶的種類很多， 作用不一，絕不是千人一方，除了清熱解毒、清肺潤燥解暑，還能去除毒素、提高免疫力、抗禦感染、平衡陰陽、柔潤肌膚，有祛濕生津、清火、明目、散結、消腫等作 用，對目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓有一定療效。

從這點來看，看似夏天的清涼飲料，還有乾預亞健康的功能。

按照不同功效，涼茶可分為4類。

清熱解表茶

主要適合內熱、火氣重的人，多表現為口舌生瘡、嘴角潰爛、失眠多夢、尿黃刺痛、鼻乾流血、咳痰黃稠，或牙齦腫 痛、牙根發炎、口臭或不思飲食、口乾口渴等，代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃芩等，適飲於春、夏和秋季；

解感茶

主要醫治外感風熱、四時感冒和流感，癥狀表 現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲等，代表藥材有板藍根等，四季都適飲；

清熱潤燥茶

多適用於乾咳少痰、 口燥咽乾者，代表藥材有沙參、玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等，尤其適飲於秋季；

清熱化濕茶

主要適合濕熱氣重、口氣大的人，多表現為口苦、口乾、口黏，煩渴、渴 不欲飲，面赤唇紅、口舌生瘡或顏面部痤瘡，頭痛身重，舌質紅、苔黃膩等，代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土茯苓等，適飲於夏季。

涼茶雖好，但絕對不能當水喝。即使在炎熱的夏季，仍有一大部分人不適宜喝涼茶。

陽虛體質的人：現在許多人終日坐在辦公室裡，勞動強度減小，戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；

此外，冷氣機的使用讓人體內的陽氣升發乏力，許多人的 體質在向陽虛過渡，出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，此類人不宜喝涼茶。

苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入少，因而抵抗力也相對較低。

夏季裡汗液分泌較多。

而中醫認為，汗為人體的「陽液」，出汗過多，陽 氣會隨著汗液外泄，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的癥狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾 病。

月經期和產褥期女性

經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止瘀血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極為虛弱，對冷熱刺激極為敏感。

在熱天不加節製地喝涼茶，雖然 胃內一時涼爽，但這些藥物進入血液後，寒涼的刺激就會使血流緩慢，甚至形成血瘀，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還可能引起大出血、閉經。

兒童和老年人

兒童是純陽之體，容易上火，但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。

因為兒童的脾胃調節功能尚不完善，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適 應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

老年人陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激出現消化系統病變以及陽氣受損。