尿酸高的人，睡覺時會有4種表現，佔一個，說明尿酸已「超標」

相信很多中老年人都有著尿酸的苦惱，人老了以後，身體素質本就會下降，若是再不加以保養，就容易導致一些問題纏身。若是不知節製吃一些含糖量高或是油膩的食物，就容易導致我們的血糖升高，從而阻礙血液循環，若是還久坐不動，那就更棘手了。還有些人在年輕時不注意保暖，即便外面風再大，也要露腳踝，穿破洞褲，這就容易導致痛風上門，老了以後就容易得痛風。現在尿酸也出現在很多中老年人甚至是年輕人身上，相比癌症，它當然不算什麼大病，但治療起來，還是需要花費很多金錢，對我們的身心也是一個不小的打擊。因此，我們在早期，應及時發現尿酸高的蛛絲馬跡，及早治療。

1、排尿異常

尿酸高跟腎臟異常是有一定關係的，這樣一來，我們在小便時，就會發現一些端倪。比如說以往睡前可能只要排尿一次，但這段時間睡前莫名其妙就頻繁排尿，並且排出尿液的顏色也有些不對勁，顏色非常的深，這則說明體內尿酸可能過高，導致腎臟受損，從而排尿發生異常。

2、水腫

前面說到，若是體內尿酸過高，就容易加重腎臟的負擔，導致毒素堆積在體內很難排出，這樣就容易造成水腫。因此，你睡前時若是發現腿部水腫嚴重或是早上起來照鏡子，發現臉腫得很厲害，須重視起來，及時檢查。

3、總是口乾口渴

在平時，我們若是晚上吃了過鹹的東西，那麼在睡前或是睡眠中是容易出現口渴的情況，但若是你飲食一向清淡，睡覺覺得口渴，喝完一大杯水後，依舊覺得口渴，那麼，你體內尿酸含量可能已經超標，一定不要忽視，以免不利於腎臟健康。

4、睡覺鼾聲不斷

很多人都有睡覺打鼾的習慣，這可能跟我們的睡覺姿勢有關，也有可能是白天太過勞累，但若是你這段時間工作很輕鬆，以前也不怎麼打鼾，但最近卻整晚整晚打鼾，那可能是體內尿酸在作祟。因為尿酸過高不僅會影響我們的腎臟，對我們的呼吸系統也會產生一定影響，從而導致鼾聲不斷。

在意自己身體健康的朋友不妨對照一下，若這段時間身體確實有異常，不妨早做檢查。在平時少吃類似海鮮這種會讓尿酸升高的食物，多食用一些利尿食物，促進尿酸排出。

1、蒲公英

蒲公英在農村是非常常見的一種東西，它具有很好的清熱解毒作用，若是發現自己體內尿酸過高的話，不妨常飲用一些蒲公英泡水，在為身體補水的同時，還能利尿消腫，從而有效排出尿酸，和痛風說拜拜。

2、莓茶

莓茶可謂是尿酸的「冤家」，尿酸患者常食對身體有諸多好處，不僅能穩定體內血糖含量，謹防糖尿病的發生，還能有效降低體內的尿酸含量，讓痛風悄悄從一邊溜走。