尿酸高別害怕，3種食物經常泡水喝，幫你排尿酸，遠離痛風！

生活水準越來越好，人們對吃的要求也越來越高，俗話說，病從口入，很多人都患上了「富貴病」，其中「第四高——高尿酸」就已嚴重危害著人類的健康。因為如果是尿酸高了的時候，是很容易引起痛風病痛的發作的。所以在很多人眼中時常的關注尿酸高低是一件很重要的事。

降尿酸不建議過度依賴藥物，這是因為是葯三分毒，它雖然可以降尿酸，但長期使用也會給腎臟造成負擔，今天就給大家分享以下三種草葉每天喝可以把高尿酸降成正常，避免不必要的腎臟損傷。

尿酸高別害怕，3種食物經常泡水喝，幫你排尿酸，遠離痛風!

蒲公英茶

蒲公英有清熱解毒消腫散結利尿通淋降酸排滯的作用，是中醫用來降尿酸消炎殺菌的重要中藥材。蒲公英泡水喝可以降脂降酸，防治痛風，還能夠改善關節炎皮膚炎風濕咽喉炎症等。

桑葉茶

桑葉中含有的生物鹼可以有效地抑製血糖上升，能夠達到排酸的效果桑葉中含有的微量元素可以有效的提高身體的抗氧化能力，排出體內的自由基，提高身體的新陳代謝，促進微循環，桑葉中含有的氨基酸可以有效的改善腦部的血液循環，對於頭痛頭暈有很好的緩解作用。

玉米須

玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有消腫利尿，降血壓，降血糖，平肝利膽和排除結石作用，患者體內80%的尿酸由腎臟排出，在水中加些玉米須，可以加快尿酸的排出，玉米須泡水喝非常適合於尿酸高的人泡水喝。

同時，還可以通過吃以下食物來緩解尿酸問題。

1、蘋果

蘋果也屬於鹼性食物，還被稱作「水果之王」，含有多種維生素、礦物質，同時富含鉀，能幫助*中和體內過多的酸，改善*酸鹼環境，鹼化尿液，還能促進結晶尿酸的溶解、排出。

2、櫻桃

適當的吃櫻桃可以降低我們*尿酸的水準，預防炎症的發生。不管生吃櫻桃還是把櫻桃炸成汁都有一定的好處。

3、白開水

每天多喝水可以促進排尿，身體中的尿酸主要是通過尿液的方式排出體外，每天至少要2000毫升左右的尿液排出，不能使用飲料來代替白開水。每天早晨醒來之後喝一杯溫開水，飯前喝一杯，每天保證8杯水。

要控制身自身體內的尿酸水準，那就得在飲食上一定吃一些有利於降低尿酸水準的食物，文章中介紹的這些，大家在平時可以多吃一些，能有效控制自己身體尿酸的水準，保證身體的健康。另外，建議大家在日常生活中保持積極樂觀的心態，遠離酸性的食物，多吃鹼性食物比如西紅柿、櫻桃等。