「三伏天」已謝幕，緊接著將迎來一年中最兇險的29天……

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昨天「出伏」，一年中最熱的「三伏天」謝幕。

自此，暑散涼生，辭夏迎秋。

這個夏天，你最難忘的是什麼？

灑滿月色的荷塘

聲聲叫著夏天的知了

還是奶奶扇走炎夏的蒲扇

「救你一命」的西瓜冷氣機冰鎮汽水？

亦或是如釋重負的高考、聚散離合的畢業季

百無聊賴的暑假……

與夏作別，在此時。

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未來一周：涇縣氣象預報

中國氣象網

安徽省天氣台特別提示：受熱帶低壓系統影響，預計新的一周安徽多陣雨或雷雨，其中28日前後我省易發生雷暴、短時強降水等強對流氣象，30日大別山區和沿江江南部分地區降水明顯。此外，8月25-31日全省平均風力3～4級，陣風7級左右。

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夏秋交替，心血管病的爆發期

一年中最兇險的29天來了

雖然三伏天過去了

我們卻進入了一年中

最為兇險的29天！

一定要警惕！

從出伏到秋分,

（8月26日-9月23日）

是今年健康養生最兇險的29天!

身體不適應就容易發病！

「早上涼颼颼，中午熱死牛」！

夏秋交替的時間

是心血管疾病的爆發期！

人最怕「一冷一熱」一折騰，

很多人就中風、心梗、甚至猝死。

增加睡眠一小時，並且保證有品質的午覺，可以讓人保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。

「春捂秋凍」之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

秋天要注意胃部保暖，以防止秋風流通使脾胃受涼。

白天只要室溫不高不宜開冷氣機。秋季養生注意事項中指出，秋季盡量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。

肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛、腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病，如男性的攝護腺炎、陽痿，女性的痛經、月經不調，甚至閉經。

言歸正傳，這段時間是一年內

氣溫波動最頻繁

也是波動最大的時候

「早上涼颼颼，中午熱死牛」

溫差巨大

特別容易感冒！

責編：丁雨婷