經絡養生，腿麻艾灸哪裡

腿麻艾灸哪裡

1、腿麻艾灸哪裡

取穴:氣海。

灸法:用帝裔艾直接灸,灸10～20分鐘,每天1次,5～7天為1個療程。

若單側下肢麻木,可配加膈俞和陷谷穴,灸療順序為氣海,膈俞,陷谷;如果是雙側下肢麻木,兩個陷谷穴都要選用,懸灸,每次灸10～20分鐘。

2、艾灸的好處

2.1、溫經散寒

人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於「氣」的推送。

2.2、行氣通絡

經絡分布於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經絡中周流不息,循序運行,如果由於風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經絡受阻,即可出現腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用。

2.3、扶陽固脫

人生賴陽氣為根本,得其所則人壽,失其所則人夭,由於艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用。

腿麻的原因

1、良性下肢麻木:會隨著患者的心情、飲食、氣象、運動狀況的改變而自行消失,不會持續很長時間,一般2-3天就可以消失。

2、惡性下肢麻木:惡性下肢麻木的主要特徵就是持續性和進行性。主要表現為下肢麻木這種現象會一直持續不斷,無法自行消失;且隨著時間的增加,麻木的程度日趨加重。

改善腿麻的方法

1、 甩腿

一手扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上向前翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿亦伸直。兩腿輪流甩動80--100次為宜。可防半身不遂,下肢軟弱無力、麻木或抽筋。

2、乾洗

用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後從足踝往回摩擦另一側,重複10--20遍。可促關節靈活,預防下肢靜脈曲張、下肢水腫及肌肉萎縮3、扭腿

以兩手掌緊貼小腿肚,旋轉揉動,每側揉動20--30次,兩腿交換6遍。能疏通血脈、加強腿的力量。

4、扭膝

兩腿平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放於膝蓋,順時針揉動數十次,然後換另一膝蓋。能治下肢乏力、膝關節疼痛。

5、扳足

端坐,兩腿伸直,低頭身體前彎,以兩手扳足趾20--30次,能練腰腿、增腳力,防足部乏力無勁。