月經期間,女性身體會伴隨陰血虧虛、陰極陽升、陽氣漸盛、氣鬱血瘀的不同狀態,採用不同穴位來調節身體,可緩解經期不適、治療婦科疾病。
取穴:三陰交,內踝尖上直上3寸;足三裡,位於小腿外側,犢鼻下3寸;關元穴,在下腹部前正中線上,當臍下3寸;太沖穴,位於足背側第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
具體方法:月經周期第一周按揉三陰交和足三裡;月經後第二周點揉三陰交加關元穴,也可艾灸關元(排卵日除外);月經後第三周多喝玫瑰花茶,加揉太沖穴。
月經期間,女性身體會伴隨陰血虧虛、陰極陽升、陽氣漸盛、氣鬱血瘀的不同狀態,採用不同穴位來調節身體,可緩解經期不適、治療婦科疾病。
取穴:三陰交,內踝尖上直上3寸;足三裡,位於小腿外側,犢鼻下3寸;關元穴,在下腹部前正中線上,當臍下3寸;太沖穴,位於足背側第1蹠骨間隙的後方凹陷處。
具體方法:月經周期第一周按揉三陰交和足三裡;月經後第二周點揉三陰交加關元穴,也可艾灸關元(排卵日除外);月經後第三周多喝玫瑰花茶,加揉太沖穴。