睡覺時，若有3種表現，十有八九是肝不好了，日常3物幫你修復肝臟

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睡覺時，若有3種表現，十有八九是肝不好了，日常3物幫你修復肝臟

晚上睡的好好的，半夜時候小腿開始突然抽筋，猛地可把宋欣（化名）驚醒了，這種情況已經持續好久了，剛開始以為是缺鈣了，現在鈣片買回來都快吃完一盒了，情況還是沒有減輕。

昨天下班的時候，聽同事說腿抽筋不僅是因為缺鈣了，還和肝有關係，趁著現在醒來也睡不著，她就上網仔細看了一下，原來不止是小腿抽筋預示著肝不好了，還有晚上睡不著、半夜醒來以及睡覺磨牙打呼嚕都是在告訴你肝不好了。

睡覺時，若有3種表現，十有八九是肝不好了，日常3物幫你修復肝臟

1凌晨突然醒來

正常情況下，只要不受外界的打擾，我們可以一覺睡到天明。如果在凌晨左右突然醒來說明肝不好了，因為凌晨正是肝臟進行排毒的時間，如果這個時候睡不好突然醒過來，肝臟排出的毒素就會慢慢減少，長時間下去毒素就會在我們體內堆積，嚴重的時候造成肝損傷。

2磨牙、說夢話

磨牙、說夢話在睡覺的時候是很常見的現象，這些都是肝臟在向我們發出信號，提示我們肝火旺盛了，肝火旺盛的時候睡覺會出現磨牙的現象，如果你也有相似的癥狀，就需要趕緊養肝了。

3小腿抽筋

睡覺到半夜突然出現小腿抽筋，一般都是肝不好了，因為這個時候正是肝臟進行排毒的時候，很多人認為這是缺鈣了，其實肝功能下降也有可能導致小腿抽筋，在中醫上講「肝主筋」，身體中的代謝廢物長時間堆積下來，就會影響到筋，慢慢的就會出現小腿抽筋的現象。

當出現上面3種情況的時候，日常3物可以幫你修復肝臟

1刺兒菜

刺兒菜是農村常見的一種野菜，對於我們受損的肝細胞有很大的好處，而且還能夠幫助把身體中的毒素和垃圾排出體外，有效的減輕肝臟的負擔，讓肝臟變得越來越好。而且刺兒菜中含有豐富的維生素，能夠幫助我們預防各種肝病的產生。

2玉蘭根

玉蘭根也屬於一種中草藥，日常生活中用玉蘭根進行泡水，能夠幫助我們修復受到損傷的肝細胞，預防肝病的發生。現在電子產品的普及會讓我們晚上熬夜玩手機或者電腦，肝臟在一定程度上會受到損傷，平時我們可以多用玉蘭根泡水，幫助我們修復肝臟的同時還可以促進肝臟分泌凝血因子。

3菊花

日常生活中，出現上火情況我們一般都會用菊花泡水，菊花中含有風度的菊花揮髮油，能夠抑製多種細菌，從而增強人體的免疫力。另外，菊花中的一種穀氨酸對 預防和治療肝昏迷有很好的療效。而且菊花性涼、能夠很好的去肝火、清熱解毒。日常生活中常用菊花泡水可以起到保護肝臟的作用。

當睡覺的時候出現上面的三種情況，可以用常吃這三樣食物，幫助修復肝臟。

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