產後出現這3個「表現」可能是抑鬱要「找上門」，寶媽要多注意

產後抑鬱是一種非常常見的現象，它會影響著寶媽，也會影響著整個家庭，所以在產後寶媽一定要及時的做好預防，如果在產後寶媽出現了這三個表現，那麼可能會得產後抑鬱，一定要多加註意。

1、情緒低落

情緒低落的人非常容易患抑鬱症，如果孕媽在產後情緒比較低落，而且沒有食慾，做什麼事情都沒有心情，那麼可能會患上抑鬱症，應該及時的去醫院進行檢查並開導自己。

2、疲憊

如果產後平時的生活中總是感覺到自己很累，做事情會有疲憊感，在排除了其他癥狀後要留心自己是不是得抑鬱症了，要及時的去醫院進行檢查，採用適當的方法進行治療。

3、失眠

很多人在產後就會出現失眠的癥狀，再加上寶寶在平時晚上經常起來，而且需要及時的給寶寶哺乳，也會導致孕寶媽處於一個情緒緊張，長期失眠的狀態，比較容易患上抑鬱。

在平時寶媽一定要養成良好的飲食和生活習慣，多多的進行戶外運動，多和家人親戚進行溝通交流，保持好的心態，這樣才能夠讓自己避免患上抑鬱症，也能夠保證身體的健康。