這些食物被稱作「口服化妝品」，色斑的人經常吃，美白淡斑不顯老

新年已過，代表著春天來臨，很多女人都開始為自己的臉蛋兒屯各種化妝品了。這是為什麼呢？因為春天預示著氣溫升高，人體內環境開始復甦，代謝壓力增大，臉上可能就會出現色斑的情況。再加上氣象逐漸晴朗，太陽中的紫外線也逐漸加強，會使皮膚中的黑色素活性增加，更容易造成黑色素沉積，產生色斑。

所以說，春天不光是萬物復甦的季節，對女人來說，也是色斑「復甦」的季節。其實色斑一直是女人一生的勁敵，除了日常塗抹化妝品、護膚品之外，生活中一些食物也能幫助女人抵抗色斑問題.

這些食物被稱作「口服化妝品」，色斑的人經常吃，美白淡斑不顯老

1.鹿黃酮

鹿黃酮是一種黃酮類化合物，因為色斑是因為黑色素沉積在肌膚表面形成的，而鹿黃酮進入到體內之後可以抑製黑色素的「控制器」——酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶活性降低了，黑色素分泌減少，就不會出現黑色素沉澱。而且鹿黃酮中還有含有粗蛋白的成分，能夠促進皮膚代謝，讓已經成型的黑色素快速分解，通過代謝迅速排出體外，從而起到淡化色斑的效果。

要注意的是真正的鹿黃酮雖然對色斑有明顯的效果，因為其價值比較高，所以價格相對來說比較貴，不要找尋一些假冒偽劣的鹿黃酮來服用。

2.葡萄多酚

葡萄多酚是葡萄籽中所含的成分，葡萄籽抗氧化的效果都被大家熟知，主要是因為葡萄籽中的葡萄多酚可以參與黑色素的代謝，對降低黑色素指數有直接的作用，對於色斑中的黃褐斑有比較好的預防作用，所以可以通過直接食用葡萄多酚膠囊來淡化色斑。

3.百香果+蜂蜜

百香果的美白效果雖然沒有網上所傳的那麼神，但是其中含有的維生素C，確實是一種美白物質，能夠改善皮膚的暗淡無光，使皮膚變得白皙。最好的方法就是將百香果與蜂蜜同時食用，蜂蜜中很有豐富的氨基酸，兩者相輔相成，美白效果更好。要注意的是百香果口味較酸，腸胃不好的女性不建議長期食用。

4.玫瑰花+洛神花

玫瑰花都知道，自帶沁人心甜的芳香，可以使人心情舒緩，調節內分泌。而洛神花是什麼呢？洛神花也叫「玫瑰茄」，與玫瑰花的作用相輔相成，富含多種有機酸和還原糖。可以將兩種花曬乾泡水喝，雖然見效慢，但是堅持下去肯定會擁有白皙的皮膚。

其實女性想要有一個白白嫩嫩的肌膚，不一定非要依賴各式各樣的化妝品，經常吃上面這些「口服化妝品」或許效果比那些幾百上千的化妝品要好的多，給你一個白嫩無暇的天然臉蛋兒！