一招教你美白肌膚，淡化色斑

色斑多因女性體內激素不平衡、毒素沉積導致的。想要祛斑美白，除了注意作息規律外，最好的辦法就是通過對症食療，祛斑美白效果非常不錯。下面介紹一種即可入葯，又能入膳、榨汁的神奇食物：

檸檬：又叫洋檸檬，是芸香料柑橘屬的常綠小喬木，性平，味甘、酸。檸檬在中醫學認為，有生津健胃，止咳化痰之功效，常用於治療百日咳、支氣管炎、食欲不振等癥狀。另外，檸檬還具有很好的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代謝、抑製黑色素沉著及延緩衰老。女性經常使用檸檬榨汁、泡茶飲用，能起到淡化色斑、美白肌膚的作用。

入葯時，水煎服；入膳時可榨汁、煲湯，也可用於配菜的調味品。

對症食療—檸檬薏仁湯如下：

用料：新鮮檸檬片2～3片，薏苡仁60g，蜂蜜適量。

做法：首先將薏苡仁清水浸泡3小時左右，然後，撈出洗凈放入鍋中，加入足量的清水，大火煮沸，轉小火熬製1小時左右，至湯色變淡奶白色並且有些黏稠，晾涼後，放入檸檬片，加入蜂蜜，即可食用。

功效：清熱排膿，健脾祛濕，補充體力，消除疲勞，常食還有助於促進皮膚新陳代謝，抑製面部黑色素沉著，消除色斑，使皮膚光澤細膩白嫩。

臨床上應用於1.咽喉炎時，取新鮮檸檬片2片，放入沸水杯中，加入少量蜂蜜，浸泡20分鐘，攪拌均勻，即可代茶飲用，連續應用數日至病癒。

2.解醉酒時，取新鮮檸檬60g，新鮮甘蔗200g，切碎絞汁後服用，每天一次，連服2日，即可緩解癥狀。