可以淡斑的六大常識

臉上有色斑是不是會困擾你的生活，你可能會發現自己長斑以後，膚色變得暗黃暗淡，色斑也是越來越多，一張臉看著比自己實際年齡要大十歲以上。化妝也不能完全遮蓋，影響氣色影響形象。

那麼我們有什麼方法預防以及淡化色斑呢？

一 日常多攝取抗氧化物質

有抗氧化功效的食物可以從根本上對肌膚進行護理，維生素E、C綠茶多酚、葡萄多酚等都是具有抗氧化功效的成分。這些成分多存在於水果中，其中葡萄多酚在葡萄籽中，可以改喝葡萄汁，連同葡萄籽一起打碎，才能有效地提取該成分。

二 減少氧化物的形成

過氧化物是造成自由基的主要原因，在美容護膚中需要盡量避免，就可以有效預防細胞的氧化，比如做到少抽煙，少吃油炸食物等都可以有效地避免體內過氧化物的形成。

三 注意隨時保濕

每天需要攝取2000ml左右的水分，並且隨身攜帶保濕產品，及時補充繼續需要的水分。避免肌膚因為缺水而出現細紋乾燥等情況。

四 適度去除角質層

一般要看自己肌膚的狀況在決定是否要對肌膚去角質。陰暗如果出現皮膚粗糙、毛孔粗大明顯、有過多粉刺等都是需要去除角質的徵兆。且可以針對局部部位進行角質層的去除。

五 一定要做好肌膚的防曬工作

在室外，特別是夏天，盡量避免太陽的暴曬，紫外線是福的頭號敵人。最好塗抹防曬用品以及打遮陽傘，才能避免肌膚產生過多的黑色素，形成色斑。

六 保證充足的睡眠

睡眠是肌膚進行自我修復的最好時機，又可以幫助肌肉放鬆，如果你曾經仔細觀察過自己的臉部肌肉，你可能會發現當你剛起床時皮膚狀態很好，但是當晚上回家或者忙碌過後就會發現自己臉部出現紋路並且肌肉下垂。