終於找到黃褐斑的「死對頭」了，每天吃點，不久斑就淡了

黃褐斑在出現之前一般都在身體內蓄積已久了。最開始時一般不會被人重視，也因為沒有十分明顯的特徵所以會被忽略掉。黃褐斑的出現是一種多發性的因素，是多種原因綜合的結果，一旦已經表現出了癥狀，不加以控制就會發展得特別快。

你為什麼會長黃褐斑呢？

黃褐斑最主要的因素是內分泌紊亂，很多女性第一次發現黃褐斑是在妊娠期間，女性在妊娠期間體內孕激素會處於較高的水準，非常容易引發黃褐斑的出現，目前醫學研究認為血中雌激素的分泌異常是黃褐斑最根本的內因。

而引發黃褐斑最直接的因素是色素沉著，所有的色斑都是色素沉著引起的。當黑色素生成過多，色素代謝功能不堪重負，引發色素代謝細胞功能異常，出現色素代謝障礙，引起黑色素生成之後無法被及時代謝，堆積在皮膚內，形成各種色斑。其中，內分泌失調為主導原因的就是黃褐斑。

預防淡化黃褐斑應該從哪幾個方面去做？

從黃褐斑的出現原因來看，最主要的應該從兩個方面入手，一是改善內分泌失調，二是調節黑色素代謝順暢。

改善內分泌失調——維E

維E是最經常使用的改善女性內分泌失調的營養素，在女性內分泌最不穩定的兩個時期，孕期和更年期，維生素E都是十分重要的調節內分泌的手段，因此對於出現黃褐斑癥狀的女性來講，應當先辨別一下自己的內分泌是否出現了問題，並使用維E加以調理。

調節黑色素代謝使之順暢——葡萄多酚

調節黑色素代謝功能使用最廣泛的是葡萄多酚，它是一種水溶性的物質，能夠在全身的體液中發揮作用，局限性較小，並且葡萄多酚目前在美容上是被作為主要改善黑色素代謝功能的物質使用的，現在看來還沒有任何一種物質的效果能比它更好，葡萄多酚通過修復受損色素代謝細胞來恢復黑色素代謝功能，調節黑色素代謝順暢。

對於黃褐斑人群來講，最好的辦法是二者同時去做，同時補充，在皮膚科看黃褐斑時也一般是這樣建議，葡萄多酚維E膠囊，就是將維E和葡萄多酚相結合的一類營養品，因為維E是脂溶性維生素，所以通常保存在膠囊中，而葡萄多酚和維E恰恰是針對黃褐斑的兩種的產生原因進行改善，是目前皮膚科主任比較推薦的選擇，甚至被黃褐斑患者稱為黃褐斑的「死對頭」。

除了葡萄多酚維E膠囊之外，還要做好防曬，紫外線會加重黃褐斑的癥狀，黃褐斑形成以後，斑塊的顏色比其他部位稍重，會吸收更多的紫外線產生黑色素，因此不僅限於黃褐斑，所有色斑人群都應該重視防曬問題。

經常給皮膚補水保濕也能減輕黃褐斑的癥狀，皮膚角質細胞缺水時，皮膚反射光線會不均勻，容易造成膚色不均。黃褐斑的淡化與改善要從多方面進行，最不可做的是輕信市面上某一種短期就能去掉黃褐斑的方法。