妊娠糖尿病，你不可輕視的孕期惡魔

孕期最怕疾病侵擾，畢竟懷孕之後身體就不只是你自己的了。考慮到胎兒的健康，是很難用藥的。如果只是發燒感冒還好，但要是糖尿病什麼的，可就麻煩了。

妊娠糖尿病是個啥？與普通糖尿病有區別嗎？

所謂妊娠糖尿病，是指孕婦在懷孕期間，因胎盤分泌激素導致血糖濃度過高，胰臟腺無法分泌足夠的胰島素調節導致的疾病。

很多孕媽在患病之後並沒有明顯的癥狀，即便有也可能只是疲勞、口渴、視線模糊、頻尿、體重減輕、食欲不振、噁心、嘔吐等等。看似輕微，但害處其實不少。

如不加以控制，妊娠糖尿病可能造成胎兒出現體重過大、低血糖、黃疸、呼吸問題、肺部不成熟等嚴重問題。有研究顯示，媽媽患有妊娠糖尿病，寶寶得過動症的幾率會加倍。

哪些孕媽會患上妊娠糖尿病？

一般的看法是，妊娠糖尿病的發病和遺傳、懷孕前肥胖、飲食和運動習慣等因素有關。

年齡超過25歲、家族有遺傳病史、懷孕前過胖、高血壓、羊水過多、曾有不明原因流產或死胎者，發病概率都會明顯增加。

患上妊娠糖尿病後，最重要的就是調整飲食

在確切診斷之後，醫生大多會建議孕媽調整飲食習慣，通過針對性飲食和運動的方式來平復血糖：

1、飯後不要立即吃水果

在吃飯之後馬上吃水果，會造成血糖快速升高。所以，患病孕媽應隔2小時再吃，而且要控制量，盡量少喝果汁。

2、飯後做些輕量運動

吃完飯後散散步，簡單做做低強度運動，可以幫助降低血糖。飯後動起來，是孕媽們最好的控糖之法。

3、少食多餐

糖尿病使得孕媽不能一口氣吃太多食物，但如果身體過分飢餓，也會產生一種酮體，危害胎兒健康。對此，最好的辦法就是減少每一餐的量，增加每天的進餐次數，將血糖維持在較為正常的水準。

4、睡前可以吃些小點心

為防止入睡後血糖降低，孕媽最好在床邊準備些小點心，以預防血糖過低，不過切記不要吃得太多哦。