濕氣「天敵」是生薑，9年濕氣5天光

生薑祛濕方的詳細做法，看下方的視頻

下面教大家如何自測體內是否有濕氣：

表現一：頭昏體沉

濕氣重的人，首先能反應出來的，便是頭部。如果感覺頭部昏昏沉沉，有種裹著布料的感覺，那麼很有可能是濕邪，已經侵入身體了。另外，隨著濕氣加重，身體也會逐漸感覺困重，不舒服，四肢像拴著鐵球一樣。

表現二：皮膚爆痘

身體濕氣過重，皮膚同樣會受到影響，比如說：爆痘。皮膚爆痘，是濕氣向外反射的信號，會使毒氣在體內堆積，導致皮膚出油，出現爆痘的情況。爆痘可能發生在面部，也可能發生在後背。很多人，總是不停地治療痘痘，其實，如果身體濕氣不除，痘痘依然會反覆的。

表現三：大便軟爛

通常來講，一個健康的人，其大便呈金黃色，軟硬適中，條狀。而一旦大便呈軟爛，不成形，且顏色發青，很容易粘在馬桶上，不能沖乾淨。這說明體內濕氣比較重，導致消化吸收功能異常。

表現四：舌苔厚膩

濕氣重的人，口氣，也相對較重。這通常是因為，濕氣，會讓毒素在身體淤積，嘴裡便會有異常氣味。另外，濕氣重的人，往往舌苔厚膩，四周有齒痕，這是「濕氣重」的人，比較典型的一個表現。