隋朝皇后愛養生，蕭皇后的護膚食譜！

隋煬帝楊廣的妻子蕭皇后天生麗質，明艷照人，被立為皇后的數年間，雖然隋煬帝寵愛宜華夫人，又廣徵天下美女，沉迷於聲色犬馬而冷落蕭皇后。但是蕭後並沒因備受皇帝冷落而憂鬱，氣憤，甚至懶於梳妝打扮,相反,她如既往地注意自己的起居飲食，妝容修飾。

她還專門請禦醫給她制定了一份美容的食譜，在日常飲食中合理調配，使得自己更加年輕靚麗，膚如凝脂，也使後來諸多英雄為她傾倒。此食譜包含以下內容:紅棗百合粳米粥，大豆核桃白芨米粥，菊花枇杷粳米粥，鮮筍燒海參，椰子雞塊，櫻桃香菇，紅棗木耳湯，栗子紅棗蜂蜜羹，桃花散，牛奶蛋白羹，荔枝蜜，桃花美容酒，如意長生藥酒，蓮子龍眼湯。

紅棗百合粳米粥

[原料]紅棗20顆，百合8錢，粳米3兩，冰糖，清水各適量。

[做法]將粳米淘洗乾淨；百合用清水泡軟；紅棗洗凈後拍開，去核。將粳米置於沙鍋中，加入適量清水熬煮成粥，待煮至三四成熟指南時再加入百合和紅棗熬煮至粥成，最後再加入適量冰糖略煮片刻，待冰糖溶化攪勻即可。

[功效]本品具有生津養血，滋潤心肺，美容養顏之功效，男女老少皆宜。現代醫學研究證明它還特別適用於更年期婦女食用。

[用法]每天早晨空腹食用，並且可以長期服用。

大豆核桃白芨米粥

[原料]大豆1斤，核桃仁15個，白芨3錢粳米半斤，白糖2兩，清水適量。

[做法]先將大豆，白芨炒熟碾成粉。將粳米淘凈，用清水浸泡一夜，核桃仁用開水浸泡片刻後撈出，與粳米起磨成漿後倒入盆內，加入適量清水，再用紗布過濾去渣留汁， 將粳米，大豆，白芨粉一同置於鍋中,加入核桃汁及適量清水用文火煮成糊狀後，再加入白糖，待溶化後攪勻即可。

[功效]本品具有健脾益胃，通脈潤膚，養精除煩之功效常服可保面部紅潤而有光澤。

[用法]早，晚各服一小碗，可常服。

菊花枇杷粳米粥

原料]菊花2錢，枇杷葉3錢，生石膏4錢，粳米1兩，清水適量。

[做法]將菊花，批杷葉生石膏用乾淨布包好置於沙鍋中加入適量清水煎煮兩刻鐘後撈出藥包留汁。將粳米淘洗乾淨，置於煎煮好的葯汁中煮至粥成即可。

[功效]本品具有清肺熱，瀉胃火之功效適於因肺胃熾熱所致粉刺患者食用。

[用法]每日一劑，連用10天。

鮮筍燒海參

[原料]水發海參4兩，鮮筍(或水發品)2兩，豬瘦肉湯1斤，鹽、糖、醬油、黃酒、蔥絲、水澱粉各適量。

[做法]將海參洗凈並切成寸條，竹筍洗凈後切成適中的片。將海參與鮮筍置於鍋中，加入豬瘦肉湯燉至熟透，再加入鹽、糖、醬油、黃酒等調味，並用水澱粉勾芡，至芡汁透明即可。

[功效]本品具有補腎滋陰、消食解毒之功效，常食可使肌膚細膩、光潤。

[用法]每日1劑，可與飯菜一起食用，且長期食用，效果更佳。

椰子雞塊

[原料]椰子1個，雞1隻，清水，鹽各適量。

[做法]剖開椰子，取肉留水,一半椰肉切成條，一半椰肉置於榨汁機中榨取汁。將雞宰殺，去毛，內臟後，洗凈再斬斷，氽水。將雞塊，椰肉條置於沙鍋中加入適量清水煎煮二刻鐘後 ，再放入椰汁和適量的食鹽 ，燉至雞肉熟透即可。

[功效]本品具有養顏潤膚之功效，常食可使肌膚紅潤。

[用法]每兩日1劑，飲湯食肉，可常食。

櫻桃香菇

[原料]水發香菇2兩，鮮櫻桃50顆，豌豆苗1兩，黃酒，精鹽，白糖，醬油，薑汁，濕澱粉，熟菜油，香油各適量。

[做法]將水發香菇去根，雜，洗凈後切成薄片；豌豆苗去雜洗凈；櫻桃洗凈。在炒鍋中放入適量菜油燒熱，放入香菇煸炒，加入薑汁，黃酒，醬油，白糖，精鹽和水煮沸後，再改用文火煨燒片刻，將豌豆苗放入鍋中，用濕澱粉勾芡，然後放入櫻桃，淋上香油即可。

[功效]本品具有滋潤肌膚的功效。

[用法]每日1劑，可常食。

紅棗木耳湯

[原料]紅棗30顆，黑木耳6錢，清水適量。

[做法]將紅棗洗凈去核，黑木耳用清水泡發後洗凈。將處理好的紅棗，黑木耳置於沙鍋中,加入適量清水，用文火煮至紅棗及木耳熟軟即可。

[功效]本品具有活血化淤，排毒潤膚之功效，適於面部有黑斑者食用。

[用法]每日1劑，喝湯，吃紅棗，木耳。分2次服用，早，晚空腹各服1次，連服5個月。

栗子紅棗蜂蜜羹

[原料]栗子粉半斤，紅棗10顆，桂圓3錢，蜂蜜，清水各適量。

[做法]將紅棗洗凈後去核，與桂圓肉一起置於沙鍋中，加入適量清水煎煮二刻鐘。放入栗子粉攪勻，再加入蜂蜜調勻煮沸一段時間停火即可。

[功效]本品具有益脾開胃，養血長智，延年益壽之功效，常食可使面色紅潤，頭髮烏黑亮澤。

[用法]溫後食用。每次1兩，每日2次，可常服。

桃花散

[原料]桃花3斤，粳米粥適量。

[做法]將採集的新鮮桃花，陰乾並研為未即可。

[功效]本品具有使面色紅澤，紅潤之功效，適於面色蒼白者食用。

[用法]每日服3次，每次取1錢桃花末，用粳米粥送服。可常服。

牛奶蛋白羹

[原料]牛奶半斤，雞蛋2個，白糖適量。

[做法]將雞蛋打破取蛋白，與牛奶， 白糖一同置於湯碗中，攪拌均勻，上鍋隔水蒸熟即成。

[功效]本品具有祛斑增白之功效，可防治雀斑，黃褐斑。

[用法]每日1劑，常食。

荔枝蜜

(原料]新鮮荔枝3兩，蜂蜜適量。

[做法]先將荔枝洗凈後，去殼核，取果肉;然後加入蜂蜜拌勻即可。

[功效]本品具有養血，潤膚，防皺之功效。

[用法]每日1劑，分2次食用，常食。

桃花美容酒

[原料]鮮桃花10朵，白酒2兩。

[做法]將摘取的新鮮桃花，置於50度的白酒中浸泡3天即可。

[功效]本品有悅澤潤面，紅潤容顏之功效，適於面容憔悴，面白無紅潤光澤者飲用。

(用法]每次飲浸泡的桃花酒10g，於睡前飲用。可常飲。

如意長藥酒

[原料]鮮木瓜泡酒10斤，史國公酒40斤，五加皮酒60斤，外兌木瓜酒100斤。

(做法] 將上述幾種酒合在一處， 蒸淋入缸內，數年之後飲用。

[功效]此種酒是養顏美容的良酒，而且還是強身健體的滋補品。其中木瓜和木瓜酒，意在平肝和胃舒筋止渴 ，改善消化和吸收功能。史國公酒和五加皮酒，旨在強筋壯骨，護腎添精，養血通和。

[用法]每次取如意長生酒一小杯於睡前服用，可常飲。

蓮子龍眼湯

[原料]蓮子，芡實，薏仁，龍眼乾，蜂蜜適量。

[做法]將蓮子，薏仁，芡實先泡水約半個鐘頭，然後加水熬煮半個時辰，最後加入龍眼乾稍煮一下，再以適量蜂蜜調味即可。

[功效]蓮子平補，龍眼補血，兩者有安神定志之效果，而芡實與薏仁則能潤膚美白。

[用法]可佐餐，也可與飯菜一起食用，且長期服用效果更好。