最強天然黑髮方：白開水+「1物」，早晚1杯，黑髮悄悄長出來！

【85歲老中醫推薦：白開水+它，發量多人年輕！】

1、白開水+紅糖

原料：何首烏50克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。

做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。

功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏鬚髮之功，適用於鬚髮早白和頭髮枯黃的人。

提醒：服用何首烏時，要注意其損傷肝功能的副作用，謹遵醫囑適可而止，要根據跟人需求適量服用！

2、白開水+側柏葉

3、白開水+七黑禦首膏

《中國醫藥》上，有一款古法熬製的膏方——【七黑禦首膏】。有利於滋陰補腎，益氣養血，調理身體新陳代謝機能，修復頭皮毛囊，激活毛囊活性，使毛乳頭從血液中獲得充足的營養，形成黑色素顆粒，從而達到脫髮再生，白髮長黑，養發護髮的功效，真正標本兼施。

4、日常防白髮小妙招

（1）避免長時間綁頭髮

發箍太緊，會影響頭皮的血液循環，造成掉發、白髮等。建議避免長時間綁同一位置的頭髮或帶過緊的發箍。

（2）給頭皮來個按摩

平時多梳梳頭，梳子的話大家可以用木梳或者是牛角梳，塑料或其他梳子的話容易有靜電，梳齒不要太細，因為容易拉傷髮根或髮絲。

（3）要多吃黑色的食物

黑色食物對於補腎烏髮有妙不可言的作用，可在日常飲食中適量添加黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑蘑菇、烏骨雞、黑葡萄等等含有黑色素的食品。