大叔查出尿酸高，5年後腎衰竭，長期尿酸過400，這些方面要注意

馮大叔是我們小區的保安，每天出門的時候都會看見他站在門口和藹的和我們打招呼，但是最近發現保安亭換了一個人。這天下班之後，就過去詢問了一下才知道，原來馮大叔患上了腎衰竭。

早在前幾年其實它就已經有了尿酸超標的危險，但是只是因為時不時的犯痛風，他覺得只要飲食上多加註意就沒有什麼問題，可是馮大叔最大的愛好就是喝酒，尤其是每天下了班之後，更是喜歡和幾個朋友小酌幾杯，一天不喝兩口就感覺身體不痛快，久而久之，就出現了腰疼不適的情況，在上個月請假去檢查之後才知道原來自己出現了腎衰竭。大叔的故事讓我感到十分的心虛，畢竟身邊的熟人就這麼患上了大病，不免讓人也有些恐慌。

其實尿酸超標這是很多人都有過的體檢經歷，但是卻不以為然，認為只要能夠注意飲食就不會發作，正常情況下尿酸確實能夠通過血液經過腎臟排出到我們的體外，但是如果我們無法正常的防護的話，很容易導致尿酸堆積，不僅容易出現腎結石而且還會導致腎臟積水，甚至出現腎衰竭的問題。那麼對於尿酸高的群體，應該如何防治痛風和腎病呢?

1.不吃嘌呤高的食物。少吃一些海鮮或者是油膩的食物，最好能夠做到不吃，這樣能夠避免嘌呤攝入量過高。

2.多喝水。尿酸主要是通過尿液進行排出體外，所以要多喝水，這樣能夠有效的保證我們的尿酸順利排出。

3.加強運動鍛煉。適當的有氧運動可以有效的降低尿酸，並且控制我們的尿酸含量，不過高更好的保護我們的關節，但是一定要注意不要過量運動，否則容易產生乳酸，也會抑製到尿酸的正常排出。

水裡加它們一起喝，補水又排酸，痛風腎衰不來找

單純的白開水，只能是補充水分，促進排尿，但是並沒有將尿酸和尿酸鹽溶解出來，所以，配合上一些利尿排酸的中草藥，排酸效果會更好，通常用菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米須，這10種中草藥組合在一起，配成十將草茶，用來泡水喝，補水又排酸，痛風腎衰不會找上門。

功桑葉可以疏風散熱同時有效的降低我們三高，而青果和玉米須可以利尿降血壓，利水消腫，幫助我們更好的排尿，通過尿液將尿酸排出體外。梔子可以清熱利濕，消腫止痛，對於尿酸過高的人來說是個不錯的降火藥材。

一般尿酸含量超標的人都是中年人士，希望各位能夠多加關注自己的身體健康，畢竟此時正值人生的關鍵時刻，上有老下有小，一刻都不能放鬆對健康的重視，降低尿酸才能保證我們的健康，給家人更好的生活!