尿酸高注意什麼，尿酸高的調理方法？

尿酸水準高，主要是因體內嘌呤物質代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的代謝性疾病。

長期尿酸水準「超標」，會誘發痛風、關節疾病、腎病等，嚴重會造成死亡。

正常來說，體內約2/3尿酸經腎臟排出，但因自身尿酸濃度過高，就會引起腎臟功能異常，長期以往，可能會出現腎臟衰竭等。

生活中，預防尿酸升高，防痛風、腎病，這3件事要控制！

1，憋 尿

正常人憋尿，偶爾一兩次，對身體沒什麼大概，但對尿酸高的人來說，可能會導致尿液滯留，會損傷腎臟功能。

此外，憋尿還易導致尿酸無法排泄，在體內蓄積，容易導致尿酸飆升，以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風險。

所以，尿酸高者，一定要注意，最好不要憋尿。

2，喝 酒

無論是哪種酒，只要是含有酒精，就會增加腎臟負擔，加重腎細胞的損傷，從而影響體內氮的平衡，增加蛋白質的分解，誘發腎臟損傷。

此外，喝酒後，酒中的酒精還會使人體內的乳酸增多，抑製腎臟對尿酸的排泄，造成痛風性腎病，嚴重可誘發尿毒症。

3，體 重

體重，對尿酸高者來說，最好是控制好，避免肥胖，主要是肥胖對身體危害很大。

研究顯示，肥胖會抑製胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利於尿酸代謝。

此外，肥胖還會誘發「三高」等慢性疾病的發生，這在一定程度上，也會加重高尿酸的病情。

所以，對肥胖者來說，要合理控制體重才行。

尿酸是一個代謝性疾病.如果不控制會導致全省各系統都會出現問題.治療包括:飲食治療應避免進食含高嘌呤飲食.動物內臟,骨髓,海味等含嘌呤最豐富 ;魚蝦類,肉類,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,雞蛋等則不含嘌呤.宜多飲水 ,以利於血尿酸從腎臟排出.藥物方面可選用降低血尿酸的中藥淆杞丸，食用安全穩定，對身體一般沒有後期損害，而一味的追求西藥，後期對腎臟損害較大 ,可使用非留體類抗風濕葯如消炎痛,布洛芬等 ,緩解關節疼痛癥狀.