專家解讀：熬夜後感覺心慌是怎麼回事？該怎麼辦？

小聰剛剛參加工作沒多久，玩心一片的他喜歡在下班之後打遊戲、追劇。由於工作節奏比較快，戒不了遊戲癮的他選擇晚上熬夜打遊戲。時間一長，小聰總覺得心跳加速，有種心慌的感覺。熬夜引起心慌是怎麼回事？該怎麼辦呢？

熬夜引起心慌是怎麼回事

哈佛大學一項針對7萬名女性的研究發現，睡眠時間過短不利於心臟健康，慢性睡眠剝奪能促進高血壓、肥胖和糖尿病的發展。而高血壓、肥胖等疾病恰恰是導致心臟病發作的因素。

「28歲銷售經理開車時猝死，生前經常熬夜加班」、「24歲工程師猝死，生前曾加班一星期」、「大三學生猝死，生前曾連續學習三天」，這些觸目驚心又真實存在的事件，在警示我們充足睡眠對心血管健康的重要性。

排除心源性疾病的可能，由熬夜引發的植物神經紊亂也會導致心跳加快、頭痛頭暈、全身陣熱陣汗等癥狀表現。由植物神經紊亂引起的心慌，可以通過服用具有營養神經功能的谷維素、維生素B1來營養神經。也可以服用安神補腦液來緩解疲勞，減輕熬夜對身體的傷害。

熬夜後怎樣緩解心慌

1、抓住時機小憩，可以緩解熬夜帶來的疲勞、心跳加速等癥狀。

2、不要持續熬夜，在必須熬夜之後，可安排較長時間的睡眠來恢復精力和體力。

3、服用安神補腦液來恢復精力，緩解對身體傷害的同時提高工作效率。

4、熬夜後不要從事劇烈體育運動，避免心跳加速誘發心血管不良事件。

5、情緒激動、緊張、受到驚嚇後會引發心慌，熬夜後應避免上述心境，以防心慌加劇。

以下疾病也可引起心慌

1、心律失常

心律失常是心慌最常見的原因，指的是心跳與平日的節律不同，能被人體感知的一種癥狀。室上速、房速、房顫、竇性心動過速等都會導致心律失常。對於一過性且不常發作的心律失常，僅需注意規律作息即可。若心律失常經常發作，則需就醫診治。

2、冠心病

活動後心慌是冠心病的一個顯著特點，這類心慌可伴有胸悶、胸痛、肩背部放射痛等癥狀。

3、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素分泌超過正常水準，會使得人體基礎代謝率大大增加，從而導致患者亢奮、消瘦、心跳加速。