與70歲的她相比，你的馬拉松成績弱爆了！

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10月的芝加哥馬拉松賽場，當人人都在為英國長跑之王莫法拉Mo Farah奪冠並改寫歐洲全馬紀錄而歡呼、為日本選手大迫傑刷新日本全馬紀錄而震驚時，一位韓裔美籍的70歲老奶奶Jeannie Rice，以3小時27分50秒打破了70歲分齡組的馬拉松世界紀錄，更成為全球首位在70歲跑進3小時30分以內的女子選手。

是什麼動力讓她創下如此驚人的成績？原來，她跟大迫傑的名言「人生不設限」不謀而合，Rice奶奶是「無視年齡」。

因為發福開啟跑步生涯

Rice目前在美國俄亥俄州克里夫蘭以東的小鎮擔任房地產經紀人。她出生於韓國，早在19歲就赴美定居。當她34歲時返韓探親，每個拜訪過的表兄弟和阿姨們，都認為她在美國受了苦、挨了餓，於是餐餐請她吃大餐，礙於禮貌，Rice只能吃吃吃，把滿滿的「好意」塞進肚。

回到美國，身高158公分的Rice意外發福了7磅（約3.18公斤），這一胖，讓她為減肥開啟了跑步生涯。起初，她隨意穿網球鞋跑步，但很快發現自己擅長跑步，只需要稍加練習，就能在地區性賽事中得到不錯的分組名次。

1984年，Rice以3小時45分佳績完成首馬，第二次更PB（個人最好成績）到3小時16分。2018芝加哥馬拉松，是她35年跑馬生涯中的第116場馬拉松比賽。在這些年間，她因為馬拉松而跑遍世界各地，包括中國長城、紐西蘭、布拉格、巴黎、倫敦、馬德裡、都柏林以及冰島等。

最快奶奶是如何練成的？

為了準備芝加哥馬拉松，Rice做了7次20英裡（約32公里）以上的長距離訓練，每周跑量達到65英裡（約104公里）。平常，她凌晨5點30分就開始和當地跑友一起晨訓，其中大多是男性，每一位都比她年輕。她表示「跟強大的跑友們一起跑步相當有幫助。」

除了長距離跑，Rice也常做5公里或10公里的速度訓練，更曾跑出1英裡（1.6公里）6分38秒的佳績（配速4分8秒）。而她為了避冬，一年有5個月會特別從俄亥俄州搬到佛羅裡達州那不勒斯，在這充滿跑步活力的城市中練跑。

「跑步是一種可以在生命的任何階段暫停和恢復的運動，且不用依賴其他人。」Rice說，「我打過壁球、網球，但這些都必須有一個球友才能完成，而跑步的樂趣在於，你可以跟任何年齡、性別的跑者競爭，也可以擊敗那些年輕小夥子。」

目標是六大馬分齡冠軍

Rice並沒有因為年齡而對自己放低要求，她表示「我根本不覺得自己已經70歲，這數字太糟糕了，我寧願50歲！」不過她也深知，等到80歲時，可能無法像現在這樣跑，而這個時刻遲早會到來。

雖然不知能跑到幾歲，Rice已制定好了下一個目標：在每場世界六大滿貫馬拉松賽（World Marathon Majors，簡稱WMM，波士頓、紐約、倫敦、芝加哥、柏林、東京）的分齡組別中獲得勝利。

在創世界紀錄的同時，她已在波士頓馬拉松賽和芝加哥馬拉松賽中奪下分組冠軍。11月初的紐約馬，雖然她未達成目標：破自己創下的70歲組別世界紀錄，但仍以3小時40分33秒佳績摘下分組冠軍。至於柏林馬則是明年計劃，倫敦馬雖曾參賽過，但因為沒獲得分組勝利，也計劃重回賽道。

Rice坦言：「我不想只是參加，我要贏！」

——資料來源：Runner"s World, 10daily

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